ഷാർട്ട് മാസികയിലെ സോഫിയ വെർഗര. നവംബർ 2014.

Anonim

അവൾ എങ്ങനെ ചെറുപ്പമായി പെരുമാറി എന്നതിനെക്കുറിച്ച്: "എനിക്ക് ഒരിക്കലും ജോലിക്കുറങ്ങളോട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അവൻ എപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷത്തിൽ സന്തുഷ്ടനായിരുന്നു. അതായത്, എനിക്ക് വളരെ വിശാലമായ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ, എനിക്ക് വളരെ വിശാലമായ ഇടുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പരാതിപ്പെടാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും എന്റെ ഫോമുകൾ കാരണം എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. "

പ്രായവുമായി ശാരീരികജീവിതത്തോടുള്ള അവളുടെ മനോഭാവം എങ്ങനെ മാറിയതിനെക്കുറിച്ച്: "40 ന് ശേഷം എന്റെ ശരീരം മുൻ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മെറ്റബോളിസം എത്രമാത്രം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ധാരാളം വായിച്ചു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് സമയമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. "

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച്: "മെഗാഫോർമർ സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പ്രോഗ്രാമിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. അത് പൈനേതങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുത്തു. യുവാക്കളിൽ എനിക്ക് മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ ഇടപഴകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല - നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് ലോഡ് നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സിമുലേറ്ററിന് നന്ദി, എനിക്ക് യഥാർത്ഥ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. എനിക്ക് ക്ലാസുകൾ ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ എന്റെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

കൂടുതല് വായിക്കുക