"ഞാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു," മെൻഡെസ് പറയുന്നു. - ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്റെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കും, ഞാൻ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കും .. ഞാൻ മാംസം കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ധാരാളം മത്സ്യവും തവിട്ടുനിറവും. ഞാൻ അപ്പവും വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. റെസ്റ്റോറന്റിൽ റൊട്ടി കഴിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാനമായും അത് അസ്വസ്ഥമായ മാവിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇരുണ്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അതിനാൽ, പാസ്ത, വെളുത്ത അരി, വെളുത്ത റൊട്ടി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മാറാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, എല്ലാം എനിക്ക് എളുപ്പമായി. "
താൻ ജിം പതിവായി സന്ദർശിക്കുകയും പലപ്പോഴും യോഗയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഇവായുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പറഞ്ഞു. "ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ ജിമ്മിൽ പോയി ഭാരം കുറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ചെറിയ ആവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ, സ്പ്രിന്റ്, ഇടവേള ജോഗിംഗ് പോലുള്ള നിരവധി കാർഡിയോ-വ്യായാമങ്ങൾ. കാർഡിയോഗ്രാഫി ഞാൻ കുറഞ്ഞത് 35 മിനിറ്റെങ്കിലും പണമടയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എല്ലാം മനസ്സോടെ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നേടാൻ കഴിയും. അതിനുശേഷം, ഭാരം വഹിക്കുന്ന ഒരു മണിക്കൂറോളം ഞാൻ ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഞാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നു. കൂടുതലും അത് അഷ്റാങ് ആണ്, പക്ഷേ എന്റെ ഇൻസ്റ്റാളർ എനിക്ക് പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓടുന്നതിനുശേഷം എന്റെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ വിശ്രമിക്കുന്ന പോസുകൾ നടത്തുന്നു. "
അവളുടെ കണക്കിൽ മിക്കതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും ഇവാ പറഞ്ഞു: "എനിക്ക് എന്റെ കൈകൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഒരു കുരങ്ങിനെപ്പോലെ നീളമുള്ള കൈകളോട് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് അവനെപ്പോലെ രോമമുള്ളവനല്ല. "