അടുത്തിടെ, സെലിബ്രിറ്റികൾ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി തുറക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും, മാനസികരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച്. അടുത്തിടെ 40 കാരനായ ബുണ്ടൻ ഗിസെല്ലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും സംസാരിച്ചു. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ അവൾ ഒരു പോസ്റ്റ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അവിടെ താൻ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും അനുഭവിക്കുന്നു, രോഗശാന്തി രീതികൾ പങ്കിട്ടു.
ഒന്നും എന്നേക്കും നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ചിലപ്പോൾ അസുഖകരമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളും എത്രയും വേഗം കടന്നുപോകുമെന്നതിൽ ചിലപ്പോൾ ഒരു ലളിതമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പോലും, അത് പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു ബീക്കൺ ആകാം. ഉത്കണ്ഠ എല്ലാം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ തോന്നാം, ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു വൃത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ചില സമയത്തേക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ എന്റെ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, ഞാൻ സഹായം തേടുകയായിരുന്നു. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, അതുപോലെ ശ്വാസകോശ, ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളും സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിഷ്ക്രിയരെ ഇറക്കി ഒരു ബദൽ നോക്കുക എന്നതാണ്. ജീവിതം നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനമാണ്, എല്ലാ ദിവസവും വിലപ്പെട്ടതാണ്,
- ഗിസെല്ലെ എഴുതി അവന്റെ ഫോട്ടോ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച് അവൾ മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ, നായയുമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.
മുമ്പ്, ഉത്കണ്ഠയുടെ തോത് കുറയ്ക്കണമെന്ന് ബുള്ളെൻ പറഞ്ഞു, ഇത് കോഫി, മധുരവും സിഗരറ്റും ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചു. കൂടാതെ, മോഡൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, രാവിലെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ധ്യാനവും ഉണ്ടാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്തു.