ഒരു പ്രശസ്ത നടിയായ ഒരു പ്രശസ്ത നടിയാണ് ജെസീക്ക ആൽബ, മൂന്ന് കുട്ടികളുടെ മാതൃകാപരമായ ഭാര്യയും അമ്മയും. തീർച്ചയായും, ഈ ചുമതലകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. താൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സെലിബ്രിറ്റി സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നതും "കൂടുതൽ ദൃ solid മായി"
അതിനാൽ, 39 കാരിയായ ആൽബ അമേരിക്കൻ മാസികയുമായുള്ള അഭിമുഖത്തിൽ വനിതാ ആരോഗ്യം, താൻ മുമ്പ് ധാരാളം ശക്തിയും സമയവും ജോലി നൽകിയിരുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു, മാത്രമല്ല മികച്ച കണക്ക് നേടാനുള്ള ആഗ്രഹവും. ഫിറ്റ്നെസ് പരിശീലനത്തിൽ, ശരീരം മുഴുവൻ ഭയങ്കരമായി തുടങ്ങുന്നതുവരെ അവൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം ക്ഷീണിച്ചുവന്നു. പ്ലസ് എല്ലാം - കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം.
"മുമ്പ്, ഞാൻ രാത്രികൾക്കിടയിൽ ഉണർന്നിരുന്നു - വിയർപ്പിൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിപൂർണ്ണതയിലേക്ക് പരിശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു, എന്റെ തലയിൽ എല്ലാ ചെറിയതും മണ്ടത്തരവുമായ ഇനങ്ങളെ ചുരുളുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കായി ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അസാധാരണമായി മാത്രമാണ്, "ജെസീക്ക സമ്മതിച്ചു.
ഇപ്പോൾ നടി, പരിഭ്രാന്തൻ വേലിയേറ്റം ചെയ്തയുടനെ, ശ്വസന കായ്സിക്സ് നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, ഇത് അവളെ കൂടുതൽ ശാന്തമായി കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അസാധ്യമായത് അവൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിർത്തി. ഇപ്പോൾ ആൽബ പൈലകങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഒരു രസകരമായ പോഡ്കാസ്റ്റ് പോലും കാണാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് എളുപ്പമാണ്. ഇപ്പോൾ, സെലിബ്രിറ്റി ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണയും വെള്ളിയാഴ്ചയും ഞായർ, ഞായർ തിന്നുന്നു, അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം കുടിക്കുന്നു.
ജെസീക്ക ആൽബയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ വർഷത്തെല്ലാം ഈ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഇത് മറ്റൊരു കോണിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നോക്കി. പ്രധാന സന്തോഷം വിജയകരമായ ഒരു കരിയറിൽ മാത്രമല്ലെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
"ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്താഴത്തിൽ കുട്ടികൾക്കൊപ്പം കളിക്കാനും മുഴുവൻ കുടുംബത്തിലൂടെയും നടക്കാൻ കഴിയും, ഇളയ മകനെ സ്കൂട്ടറിൽ ഒരു തന്ത്രം കാണിക്കുന്നു. ഇതാണ് ശരിക്കും പ്രധാനമെന്ന്, "ആൽബ പറഞ്ഞു.
ഹോളിവുഡ് താരം ഉപദേശവും മറ്റ് പെൺകുട്ടികളും നൽകി: തെറ്റുകൾ വരുത്താനും എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം തേടാനും ഭയപ്പെടരുത്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രണയത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.