നേരത്തെ 105 കിലോഗ്രാം ഭാരം വരുന്ന എമിനെമിന് ഏറ്റുപറഞ്ഞു

"2007 ൽ ഗുളികകളുടെ അമിത ഗുളിക കഴിച്ച ശേഷം," എമിനെമിനൊപ്പം പുരുഷ ജേണൽ പറഞ്ഞു. - എനിക്ക് ഏകദേശം 105 കിലോ ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എങ്ങനെ വലുതായിത്തീരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് അനുമാനിക്കാം. റോഡ്ഫിനും വാലിയം ഷെല്ലും, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ദ്വാരം കത്തിച്ചു. ആമാശയത്തിൽ വേദന അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, ഞാൻ നിരന്തരം കഴിച്ചു - ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമല്ല. എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കിന് ശേഷം, മാത്രമല്ല, ശാന്തമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എനിക്ക് ഒരു ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, എനിക്ക് ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഓടാൻ തുടങ്ങി. ഇത് എനിക്ക് എൻഡോറോർഫിനുകളുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടമായി മാറി, ഉറക്കം നോർമലൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചു. അതിനാൽ ഇത് തികഞ്ഞ പരിഹാരമായിരുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം ആളുകൾ ആശ്രിതരെ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലത്തെ ദോഷകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്റെ മസ്തിഷ്കം ആശ്രയിക്കലാണ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അത് ഓട്ടത്തിലെത്തിയപ്പോൾ, ഞാൻ, ഒരുപക്ഷേ, കുറച്ചുമാരെ അധിക്ഷേപിച്ചു. ഞാൻ ഒരു നാശം എലിച്ചക്രം മാറി - ട്രെഡ്മില്ലിൽ പ്രതിദിനം 27 കിലോമീറ്റർ. രാവിലെ ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു, സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മണിക്കൂറിൽ 13.5 കിലോമീറ്റർ ഓടി. എന്നിട്ട് അദ്ദേഹം നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, അത്രയും ആയി. ഞാൻ കലോറിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സംഭ്രാസപരമായ തകരാറുണ്ടാക്കി - ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2000 എങ്കിലും കത്തിക്കാൻ ഞാൻ കണ്ടു. തൽഫലമായി ഞാൻ 67 കിലോഗ്രാമിൽ എത്തി. ഓട്ടം ആഘാതമുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെ വേദിയിൽ കൊണ്ടുവന്നു. സ്ഥിരമായ ലോഡുകളും ട്രാക്കിന്റെ ട്രാക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ട്രൈക്കുകളും എന്റെ സന്ധികളെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. "