Тэр өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарладаггүй гэдэгт итгэж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь өдөр бүр загварлаг, бялуу иддэг гэсэн үг биш юм. Ирина бол түүний хоолны дэглэм нь эрүүл, хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Тэрбээр өдөр бүр биеийн тамирын зааланд зочилсон бөгөөд тэр кардио сургалтанд төвлөрдөг газар өдөр бүр уулзаж байжээ. "Та биеэ хайрлах ёстой" гэж хэлээрэй. - түүнийг хүндэлж, түүнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Би зүрх судасны ажилд оролцдог, учир нь энэ нь надад сайн сайн сайхан байна. Та хүссэн бүх зүйлийг идэж чадна гэдэгт би итгэдэг. Дараа нь хамгийн гол зүйл бол биеийн тамирын зааланд ажиллах нь илүү сайхан юм. Би өдөр бүр хийж байгаа, гэхдээ би бие махбодоо хэт булчинлаг болгож чаддаг дасгалуудаас зайлсхийдэг. Би хөдлөх бэлтгэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд анхаарлаа хандуулдаг: Ажиллаж, бокс хийх, дасгал хийх дугуйн дээр дасгал хийх. Мөн Пилататууд. "
Оросын загвар нь түүний арьсыг хэрхэн тайрч байгаагаа мэдэгдэж байна: "Би Витамин С-ийн маш сайн эх сурвалж юм." Гэсэн хэдий ч гадаад төрх байдлын талаар санаа зовж байгаа нь Ирина, Ирина илүү чухал зүйлийг мартдаггүй. Од Кристиано Роналдотой салахыг хүлээн авсны дараа би "үнэнч хүн" -ийг эрэлхийлж, маш их цаг хугацаа шаардагдана. Энэ ангилалд багтдаг. Ажлыг маш чухал гэж би хүлээн зөвшөөрч байгаа ч би тэнцвэрээ олж авах, амьдралаа сайхан өнгөрөөх шаардлагатай гэж би санал нэг байна. Эцсийн эцэст энэ бол хамгийн чухал зүйл. "