Фитнесийн сэтгүүлд Ayla Fisher. 2013 оны 5-ны өдөр

Anonim

Хүүхэд төрсний дараа илүүдэл жингээс хэрхэн салсан тухай : "Эхний Жирэмсэн үед би 30 килограмм, 32 секундын турш 30 килограмм оноо авсан. Хоёр удаа би өглөөний мунхаглалаас болж зовж шаналах, тиймээс газрын тос, бяслагтай гоймонтой. Энэ бол дотор муухайрах цорын ганц зүйл юм. Би чидун охин төрсний дараа "Shopaholic" -д буудаж эхлэх хэрэгтэй байсан. Киноны үйлдвэрлэгч нь долоо хоногт гурван удаа намайг оролцсон дасгалжуулагчийн үйлдвэрлэгч. Энэ нь өдөөгдсөн, гэхдээ нэгэн зэрэг маш хэцүү байсан. Би дасгалжуулагчийн урд шороонд нүүрэн дээр унахыг хүсээгүй. Хоёр дахь охин төрсний дараа би жингээ аажмаар алдагдсан, хоёр долоо хоног тутамд дасгалжуулагч, ангийн канин, хичээлд оролцов. "

Йогийн ашиг тусын тулд : "Та зөвхөн булчинг бэхжүүлж, ядаргаа буудаж, ядардаг. Иог бас таны бие, ухамсарыг сонсоход тусалдаг. Та амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ та бүх бодол, өдөр тутмын туршлагаасаа гарч болно. Би өөрийн биетэй харилцах мэдрэмжинд дуртай. Энэ нь маш тайвширдаг. Хэрэв би замын түгжрэл дээр гацсан эсвэл ямар нэгэн асуудал тулгарсан бол, ямар нэгэн асуудал тулгарвал миний дадлагажиж, амьсгалж эхэлдэг. Заримдаа энэ нь зарим үүрэгт санал нийлэх эсэхээ шийдэхэд надад тусалдаг. "

Түүний охидод эрүүл энх байхыг хүсч байна : "Би хоёр бяцхан охинтой, би тэднийг байнга жинлэснийг харахыг хүсэхгүй байна. Энэ бол зөв жишээ гэж би бодохгүй байна. "

Цааш унших