Жессика Альба бол алдартай жүжигчин бөгөөд бизнес эрхлэгч, гурван хүүхдийн үлгэр жишээ, ээж юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үүргээ нэгтгэх нь тийм ч хялбар биш юм. Тэр алдартнууд өөрийгөө туршиж үзсэн гэж зөвшөөрдөг, гэхдээ хорио цээрийг нь бодлоо хянаж, өөрийгөө хэрхэн илэрхийлж, өөрийгөө илэрхийлж байгаагаа мэдэгдэж байсан. "
Тиймээс, Америкийн сэтгүүлийн 39 настай Алба нь Америкийн сэтгүүлчдийн эрүүл мэндэд урьд өмнө нь ажилгүй, цаг хугацаа өнгөрөөсөн гэж хэлсэн, гэхдээ төгс төгөлдөр тоог авах хүсэлтэй байсан. Фитнесийн сургалтанд, тэр бүх бие нь аймшигт үндэслэж эхлэх хүртлээ өөрийгөө ядаргаа дарав. Дээрээс нь бүх зүйлд - хатуу хоолны дэглэм.
"Өмнө нь, би шөнийн дунд байнга сэрж байсан - хөлс, хурдан зүрхний цохилт, үймээн самуунтай мэдрэмж. Би төгс төгөлдөр болгохын төлөө үргэлж хичээж байсан, толгой дээрээ жижиг, тэнэг зүйлийг гүйлгэж байтал. Энэ нь нийтлэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан гэж би бодож байна. Гэхдээ энэ нь ер бусын бөгөөд "Жессика хүлээн зөвшөөрсөн.
Одоо үймээн самуун нь үймээн самуун гарахад амьсгалын замын гимнастик гимнастик үүсгэхийг хичээдэг. Үүнээс болж тэр бие махбодоос боломжгүй зүйлийг шаардахаа больсон. Одоо ALBA нь Пилатест оролцож байгаа бөгөөд энэ нь сонирхолтой Podcast-ийг үзэх боломжтой байж болох юм. Хоолны дэглэмтэй холбоотой байх нь илүү хялбар байдаг. Одоо алдартнууд долоо хоногт дөнгөж долоо хоногт дөрвөн удаа хязгаарладаг бөгөөд Бямба, Бямба, Ням гараг, Ням гараг, Ням гарагт хүссэн бүх зүйлээ иддэг.
Жессика Альба хэлснээр энэ нь бүх жилийн туршид энэ нь маш хэцүү болгосон бөгөөд энэ нь олон зүйлийг өөр өнцгөөр хардаг байв. Одоо тэр аз жаргал нь зөвхөн амжилттай карьерт байдаггүй.
"Миний хувьд жижиг зүйлээс баяр баясгалан байгааг ойлгов. Жишээлбэл, бид оройн хоолоор хүүхдүүдтэй тоглож чадна, бүх гэр бүлээрээ алхаж, бүх гэр бүлээрээ алхаж, залуу хүү нь түүний скутер дээр заль мэхийг харуулж байна. Энэ бол үнэхээр чухал зүйл юм. "Гэж Альба хэлэв.
Холливудын одод зөвлөгөө өгсөн, бүх охидууд: Алдаа, бүх асуултанд хариулахаас бүү ай. Заримдаа та зүгээр л өдрийг хайраар эхлэх хэрэгтэй болдог.