Жессика Альба эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн сэтгүүлд. 3-р сар

Anonim

Таны дуртай хэлбэрийн фитнесийн талаар : "Би бүжгийн ангиудад оролцох дуртай. Хөгжилтэй байна. Жишээлбэл, хип хоп хичээл нь пилатат дасгал хийдэг. "

Тэдний фитнессийн талаар : "Заримдаа би одоо ч гэсэн интервал спринт сургалтанд очдог. Учир нь би ердийнхийг үзэн яддаг. Миний хувьд, илүү сайн ажил мэргэжил, та ямар нэгэн зүйл хийж, толгойгоо хийж, толгойгоо унтрааж, давталтын тоог хянахын тулд сургах шаардлагагүй. Эсвэл чанга хөгжим байх ёстой. "

Гэртээ яаж хийж байгаа талаар : "Би гэртээ бэлтгэл хийх үед, хажууд нь түнш байхгүй тул би телевизээр тэнэг шилжүүлэх дуртай. Энэ нь ихэвчлэн бодит байдлын шоу бөгөөд би интервал спринт сургалтанд хамрагдсан. Би нэг минут, дараа нь 30 секундын турш хөлөөрөө яваад 30-30 минутын зайтай. "

Стрессээс ангижрах талаар : "Хүүхдүүдтэй хамт өнгөрөөсөн цаг нь стрессээс ангижрахад нь хачин санагдахад тусалдаг. Одоо би тэдэнтэй хамт байна. Тэд намайг маш их аз жаргалтай болгодог, энэ бол жинхэнэ баяр баясгалан юм. Тэд үргэлж жижиг хэвээр үлдэхгүй гэдгийг би мэднэ, тиймээс одоо би энэ хугацаанд бүрэн эдлэхийг хичээдэг. Энэ бол миний стрессийн эсрэг хөтөлбөр юм. "

Цааш унших