गेल्या वर्षी अभिनेत्री आणि कॉमेडियन रबल विल्सन यांनी आरोग्याची घोषणा केली. नवीन आहार आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलापांच्या अनेक महिन्यांसाठी, सेलिब्रिटीज 30 किलोग्रॅम गमावतात. अलीकडेच मुलांनी ऑस्ट्रेलियन रेडिओ प्रसारणाचे अतिथी बनले, जिथे त्याने वजन कमी केल्यावर, त्या सभोवतालच्या सभोवतालचे वृत्ती बदलली.
"लोकांनी मला कसे प्रतिसाद देऊ लागले ते निरीक्षण करणे मनोरंजक आहे. जेव्हा मी पूर्ण होतो तेव्हा अनेकांनी मला लक्ष दिले नाही. आणि आता, जेव्हा मी चांगल्या आकारात असतो तेव्हा लोक मला कार खरेदी करण्यास देतात, मला माझ्या समोरचे दार ठेवा. मला असे वाटते की अशा क्षणांमध्ये: मग इतर लोक काय अनुभवत आहेत, "किनारी शेअर करतात.
अलीकडे, वजन कमी करण्याच्या पद्धती चाहत्यांसह कम्युनिकेशन विल्सनच्या मुख्य विषयांपैकी एक बनले आहेत. अभिनेत्री स्वेच्छेने त्याची तंत्रे सामायिक करीत आहेत. म्हणून, किनारा प्रत्येकास सल्ला देतो जो कमीतकमी वजन कमी करू इच्छित आहे. "मला माहित आहे की मी भाग्यवान होतो: मी उत्कृष्ट वैयक्तिक प्रशिक्षकांसह काम करू शकतो. पण लोक, मला तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे: सर्व व्यायामांमुळे मी बर्याचदा चालत जातो. हे विनामूल्य आहे, सुरक्षित आहे आणि आपण ते करू शकता. ही माझी मुख्य सल्ला आहे: जा आणि चालणे. आपण कमीतकमी एक तास चालत जाऊ शकता - पूर्णपणे. हे मी सहसा करतो. विल्सन यांनी सांगितले की, फक्त शरीरावर फिरवा.
पण एक चालत अभिनेत्री मर्यादित नव्हती. रबबारने कार्बोहायड्रेटची रक्कम देखील कमी केली आणि कॅलरी मानली. "मी चिकन, सॅल्मन, प्रोटीन कॉकटेल खातो. मी दाखल केलेला एकमेव नियम 1500 कॅलरीपेक्षा जास्त नाही. जर मला वजन कमी करायचे असेल तर मी दररोज 1500 कॅलरी मर्यादित करणे आवश्यक आहे. "
याव्यतिरिक्त, विल्सनने अद्याप चालणे व्यतिरिक्त आणि काही महिन्यांनंतर आयुष्याचा एक नवीन मार्ग प्रति आठवडा 6 पर्यंत आणला. "आपण आपल्या ध्येयात क्रॉल केल्यास - पोली आणि थांबू नका. ते यथायोग्य किमतीचे आहे. थोड्या वेळासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु दररोज. मला कधीकधी निराशा येते, कोणतीही प्रगती दृश्यमान नाही, मला सर्वकाही सोडू इच्छित नाही. पण परिणाम अद्याप होईल. ते दररोज प्रयत्न आवश्यक आहे, "अभिनेत्री चाहत्यांशी संभाषणात नोंदवली.