टीव्ही प्रस्तुतीकरण आणि अभिनेत्री ALA Dovlatova काळजीपूर्वक त्याच्या आकृतीवर लक्ष ठेवते. हे स्पष्ट शक्ती आणि प्रशिक्षण मोड दर्शविते, नेहमी शरीराला आकारात ठेवा. त्याच वेळी, सेलिब्रिटी पूर्णपणे वैयक्तिक संवेदनांवर आणि आवडत्या पोशाखांवर लक्ष केंद्रित करते आणि स्केल दर्शविणार्या संख्येवर नाही.
Tytivova म्हणून, ती "starkhit" सह एक मुलाखत मध्ये बोलली, ती आठवड्यातून 3-4 वेळा खेळामध्ये गुंतलेली आहे, तसेच रिक्त पोटावर दररोज सकाळी अर्धा तास श्वसन जिम्नॅस्टिक बनवते. दिवसातून अर्धा तास एक्वाअरोबिक्सला जातो, त्यादरम्यान अलाला डंबेल आणि पाण्याच्या पायांवर वजन वाढते. तिच्या मते, प्रशिक्षण घड्याळ योगाचे घड्याळ बदलते.
अर्थात, अभिनेत्री स्पष्टपणे पॉवर मोडचे पालन करतात. यात अंतराल उपवास प्रणाली आहे.
"मी फक्त उपासमारांना कॉल करू. मी 18-30 वाजता डिनर आणि माझा पहिला जेवण मी दिवसाच्या 13 तासांपूर्वी नाही. हे बाहेर वळते, माझ्याकडे 16/8 आणि 18/6 देखील नाही! मी सुमारे अठरा वाजता आहे, आणि सहा तासांसाठी मला आहारातील खिडकी आहे, "डिटिस्टोव्ह तपशील म्हणाला.
टीव्ही प्रस्तुतकर्ता नोट्स ज्याने पूर्णपणे पीठ नाकारले आणि केवळ अस्वस्थ ब्रेड घेऊ शकता. कॉफी किंवा चहा मध्ये अलाली डेलातीवा कधीही साखर ठेवत नाही आणि गोड गोडाने फक्त फळे किंवा चिमटा खाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, ते नियमितपणे सहाय्यक जीवनशैली प्रक्रिया करते. एका अल्ट्रासाऊंडसह चरबीच्या ठेवीपासून मुक्त होण्याची परवानगी देऊन, सस्पेंसल मालिश आणि पोकळ्या निर्माण झाले होते.
"जेव्हा मी सर्वात मोठ्या मुलीशी गर्भवती होतो तेव्हा माझे सामान्य वजन 52 किलो पर्यंत पोहोचले आणि मी 20 आणखी जोडले. त्यानुसार, माझ्याकडे 72 किलोग्रॅम होते. माझ्या 52 मध्ये मी 2 महिन्यांत परतलो, "अला रीटलटोवा लक्षात ठेवला.
आता टीव्ही होस्ट चार मुले, परंतु ते तिच्या परिपूर्ण आणि तरुण देखावा टाळत नाही. ती कबूल करते की ते बर्याच काळासाठी स्केलसाठी उठले नाही आणि आमच्या स्वत: च्या व्हॉल्यूम तपासण्यासाठी फक्त पॅंटवर ठेवते आणि स्वतःला आरशात दिसते.