आकार पत्रिका मध्ये सोफिया vergara. नोव्हेंबर 2014.

Anonim

तिने तिच्या शरीरावर तरुणांना कसे वागवले: "मी कधीही वर्कआउट्सची आवड नाही. आणि त्याला नेहमी त्याच्या देखावा सह आनंद झाला. अर्थात, कोणत्याही स्त्रीप्रमाणेच, मी तक्रार करू शकलो असतो की माझ्याकडे खूप वाइड हिप किंवा त्याप्रमाणे काहीतरी आहे, परंतु तरीही मी माझ्या फॉर्ममुळे अस्वस्थता अनुभवली नाही. "

वय बदलण्यासाठी तिचा दृष्टिकोन कसा बदलला आहे याबद्दल: "40 नंतर मला लक्षात आले की माझे शरीर माजी लवचिकता गमावते. मेटाबोलिझम कशा प्रकारे कमी होत आहे याबद्दल मी बरेच काही वाचले. मला माहित होते की मला त्याबद्दल काहीतरी करण्याची वेळ आली आहे. आणि मी सुरुवात केली. "

आपल्या आवडत्या प्रशिक्षण बद्दल: "मी मेगफॉर्मर सिम्युलेटर वापरुन प्रोग्राममध्ये गुंतलेला आहे. हे पिलेट्सवर आधारित आहे, परंतु व्यायाम अधिक गंभीर आहेत. आपल्या गुडघे असलेल्या समस्यांमुळे मी हा कार्यक्रम निवडला. युवकांमध्ये मी इतर प्रत्येकास व्यस्त राहू शकत नाही - धावू शकले नाही, सामान्यपणे स्क्वॅट आणि आपल्या गुडघ्यांवर भार देणारी कोणतीही व्यायाम करते. परंतु सिम्युलेटरबद्दल धन्यवाद, मी खरोखर प्रभावी व्यायाम करू शकतो. मला वर्ग आवडत नाही, परंतु माझ्या शरीरात होणारे बदल मला आवडतात. "

पुढे वाचा