अॅड्रियन लीमा स्लिमचे रहस्यमय रहस्य

एड्रियनने बाळाच्या जन्मानंतर तीन आठवड्यांनंतर प्रशिक्षण घेतले. तिचे वैयक्तिक प्रशिक्षक मायकेल ओलेडन यांनी सांगितले की लिमाने तीव्रतेने कसे काम केले: "अॅड्रियनचे चयापचय कमी झाले. आपण आराम करता तेव्हा अपरिहार्यपणे घडते. पण आम्हाला दिवसातून सात दिवस, दिवसातून 24 तास काम करावे लागले. आम्ही दररोज सहा तास गुंतलेले होते. " प्रशिक्षकानुसार, मॉडेल दिवसातून दोनदा प्रशिक्षित. तिचा सकाळी व्यायाम बाइकवर 20-30 मिनिटांच्या कसरताने सुरू झाला, तर त्याच प्रमाणात मुख्य स्नायूंच्या अभ्यासास दिले गेले. त्यानंतर, एड्रियनने बॉक्सिंग तंत्रांना वेगवान वेगाने काम केले. आणि मग तिने दागदागिने घातली आणि वेगवान आणि शक्ती विकसित करण्यासाठी बॉक्सिंगमध्ये प्रशिक्षण सुरू केले. पाय आणि नितंब, उडी मारणे आणि stretching साठी व्यायाम एक जटिल सह संपुष्टात आले. संध्याकाळी, लिमा यांनी तिच्या धक्कादायक प्रशिक्षणाची पुनरावृत्ती केली. प्रशिक्षक म्हणून प्रशिक्षित "असे समर्पण आणि धैर्य आश्चर्यचकित होते. त्यांनी असेही सांगितले की अॅड्रिआना आहाराचा गैरवापर करीत नाही: "तिला अन्न आवडते. ते काही खाऊ शकते: चॉकलेट मिसळणे पासून स्टीक किंवा हॅम्बर्गर. परंतु जेव्हा आपल्याला एक महत्त्वपूर्ण घटना तयार करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ती खूप शिस्तबद्ध असते. "