जेसिका सिम्पसन क्वारंटाईनवर वेळ गमावत नाही. बुधवारी, 3 9 वर्षीय गायक प्रशिक्षणानंतर Instagram सेल्फिव्हमध्ये प्रकाशित झाले आणि मजबूत खेळाचे आकलन केले. विशेषत: चाहते तिच्या नितंब आणि प्रेस प्रभावित.
मी सर्व तीन मुलांना काम करायला आणि आपल्याबरोबर वेळ घालवण्याआधी उठलो. हलवा, हलवा, आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी हलवा,
- मायक्रोब्लॉगमध्ये गायक लिहिले.
गायकाच्या वातावरणातील स्त्रोत जेस हवेत भरपूर चालतो आणि ट्रेडमिलवर चालतो.
शांत मनात राहण्याचा हा मार्ग आहे. तिच्यासाठी, मानसिक आरोग्य तसेच भौतिक आहे
- अंतर्दृष्टी सह सामायिक केले. जेसिका निरोगी पोषण टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करतो आणि मध्यम प्रमाणात आहे. आतल्या मते, तिला जे आवडते ते खातो, परंतु भाग नियंत्रित करते.
निश्चितच मुलांबरोबर, ती काही पेस्ट्रीस व्यत्यय आणू शकते, परंतु ती त्यासाठी एक साक्षीदार नाही,
- स्त्रोत सांगितले.
गेल्या वर्षी जेसिका हार्लेच्या प्रशिक्षक पेट्रानाक यांनी सांगितले की तिसऱ्या मुलाच्या जन्मानंतर तिने 45 किलो गमावले.
ती जिममध्ये नव्हती तेव्हा ती वजन गमावली. आठवड्यातून 168 तासांमधून ती फक्त तीनच गुंतलेली होती,
कोच म्हणाले की, सिम्पसनने दिवसातून 12,000 ते 14,000 चरणांमधून चालण्याचा आपला कर्तव्य मानतो.
