जेसिका अल्बा एक प्रसिद्ध अभिनेत्री, एक व्यावसायिक पत्नी आणि तीन मुलांची एक आदर्श पत्नी आणि आई आहे. अर्थात, या कर्तव्ये एकत्र करणे सोपे नाही. सेलिब्रिटी कबूल करतो की त्याने अक्षरशः स्वतःला अनुभवी असल्याचे मान्य केले आहे, परंतु क्वांटंट दरम्यान विचारांवर नियंत्रण ठेवून आणि स्वत: ला व्यक्त कसे केले, "अधिक घनता" कसे व्यक्त केले.
म्हणून, अमेरिकन मॅगझिनच्या एका मुलाखतीत 3 9-वर्षीय अल्बा यांनी महिलांच्या आरोग्यासह असे सांगितले होते की त्याने पूर्वी खूप शक्ती आणि वेळ केवळ कार्य नव्हे तर परिपूर्ण आकृती मिळविण्याची इच्छा देखील दिली होती. फिटनेस ट्रेनिंगमध्ये, संपूर्ण शरीर जोरदार रूट होईपर्यंत तिने अक्षरशः स्वत: ला थकवा आणला. प्लस सर्वकाही - एक कठोर आहार.
"पूर्वी, मी सतत रात्री झोपेतून उठलो होतो - घाम, एक वेगवान हृदय आणि घाबरण्याची भावना. मी परिपूर्णतेकडे नेहमीच प्रयत्न करीत होतो, माझ्या डोक्यात प्रत्येक लहान, मूर्ख वस्तू स्क्रोल करतो. मला वाटते की महिलांसाठी ते सामान्य आहे. पण हे फक्त असामान्यपणे आहे, "जेसीका स्वीकारली.
आता पॅनीकच्या ज्वारीच्या ज्वारीच्या प्रमाणेच अभिनेत्री श्वसन जिम्नॅस्टिक बनवण्याचा प्रयत्न करीत आहे, ज्यामुळे तिला शांतपणे गोष्टी पाहण्याची परवानगी मिळते. यामुळे तिने त्याच्या शरीरापासून अशक्य करण्याची मागणी थांबविली. आता अल्बा पायटेट्समध्ये गुंतलेला आहे, त्या दरम्यान ते एक मनोरंजक पॉडकास्ट देखील पाहू शकते. आहाराशी संबंधित असणे सोपे आहे. आता सेलिब्रिटी स्वत: ला आठवड्यातून चार वेळा मर्यादित करते आणि शुक्रवारी, शनिवार आणि रविवारी तिला हवे ते सर्व काही खाते आणि पिणे.
जेसिका अल्बा यांच्या मते, सर्व वर्षासाठी हे कठीण आहे की ते वेगवेगळ्या कोनावर अनेक गोष्टी पाहतात. आता तिला समजते की मुख्य आनंद केवळ यशस्वी कारकीर्दीत नाही.
"मला समजले की मला थोडे गोष्टींकडून आनंद होतो. उदाहरणार्थ, आम्ही रात्रीच्या जेवणाच्या मुलांसह खेळू शकतो, संपूर्ण कुटुंबातून चालतो, लहान मुलाला त्याच्या स्कूटरवर एक युक्ती दर्शविते. हे खरोखर महत्वाचे आहे, "अल्बा म्हणाले.
हॉलीवूड स्टारने सल्ला दिला आणि उर्वरित मुलींनी: चुका करण्यास घाबरू नका आणि सर्व प्रश्नांची उत्तरे शोधू नका. कधीकधी आपल्याला प्रेमाने दिवस सुरू करण्याची गरज असते.