Layisan UgiaSheva memberitahu pelanggan tentang diet yang berkesan, terima kasih kepada mana "Pada waktu petang saya tidak mahu makan sebuah pasukan gajah dan cukup."
Penyampai TV mencadangkan peminat resipi penyitaan yang komprehensif, tenaga dan mood yang baik, semasa memainkan menu anggaran sepanjang hari. Menurut bekas gimnas, pagi harus bermula dengan sup ayam atau sayuran yang baru dibancuh tanpa garam.
Makan tengah hari boleh jadi, jika mungkin, padat, dengan tambahan mandatori salad dari sayur-sayuran segar. Makan malam yang sempurna terdiri daripada apa-apa, kerana ia telah menjadi makan tengah hari yang enak, sebagai jalan terakhir - bubur.
Tidak ada yang mengatakan tentang penggunaan roti semasa diet, tetapi dinasihatkan untuk mengunyah makanan dengan teliti, menjadikannya sayuran maksimum yang mungkin, kerana produk haiwan menyumbang kepada "keracunan mikrob".
Juga, Utyasheva mengesyorkan gandum, kekacang, sayur-sayuran, buah-buahan dan kentang, untuk kekal dalam suasana yang baik semasa dan selepas makan.
Para peminat mencatatkan "buta huruf seperti diet sedemikian" dan terkejut bahawa Kumira "Mucked dalam sekumpulan kuda, orang": "Sup di pagi hari - ragu, pakar pemakanan mengesyorkan bubur pagi", "makan tengahari yang sangat pelik adalah apa-apa Ketumpatan, tetapi apa jenis semangat pada hari kedua? "," Jika tidak ada apa-apa pada waktu petang, saya tidak akan mempunyai cukup sup pada waktu pagi, "" Bubur untuk makan malam adalah karbohidrat yang kurang dicerna. "