Heidi Klum mendekati ulang tahun ke-48 kelahirannya dan tidak meninggalkan kohort wanita yang sangat menarik, setiap penerbitan di Instagram yang menunjukkan tokoh dan angka yang sempurna. Bagi ibu ini, empat kanak-kanak memerlukan usaha yang ketara dan ketekunan yang berterusan.
Dalam wawancara tahun baru untuk edisi British kesihatan wanita Heidi, mereka memberitahu apa jenis dan usaha yang diperlukan untuk bentuk yang indah pada usia "40+": "Selepas empat puluh tahun, saya mengesyorkan latihan dengan begitu -Called kesan lemah - tanpa latihan dan diet yang melelahkan. "
Model itu menyatakan bahawa dia secara peribadi datang kelas terbaik dengan gelung, berenang biasa di kolam renang dan, yang paling pelik, melompat pada trampolin. Kerana ini melompat walaupun agak ringkas, tetapi mereka tidak hanya membuat kesan keriangan dan memperbaiki koordinasi, tetapi juga membantu mengekalkan bentuk yang hebat.
Isteri gitaris Toma Kaulitsa (yang berusia 16 tahun lebih muda dari yang dipilih) menyatakan: "Keselamatan saya semasa pandemik menjadi kolam, saya berenang dalam 20 pusingan sehari, ia ternyata jauh lebih baik daripada treadmill."
Perlu diingat bahawa kolam di rumah Klum mempunyai saiz yang signifikan dan kami bercakap tentang berenang yang cukup panjang. Heidi menasihatkan supaya tidak mengabaikan dengan bentuk latihan fizikal seperti putaran Hulahupa, melompat pada trampolin dan squats biasa boleh didapati untuk jumlah orang yang lebih besar daripada bilangan pemilik rumah dengan kolam yang luas.