Polina Gagarin memberitahu bagaimana dia kehilangan berat badan selepas genera kedua

Anonim

Dan Gagarin memutuskan untuk berkongsi bagaimana dia berjaya datang dengan cepat ke dalam bentuk. Dia memberitahu bahawa dia ditinggalkan untuk kehilangan 3 kg yang lain untuk berada dalam berat yang ideal untuknya - 53 kg. "Saya mempunyai perjanjian dengan doktor saya - tidak bercakap tentang berat badan saya. Dia batu saya senyap, saya menutup mata saya, dia menetapkan segala-galanya dalam peta dan kami menyimpang. Di hospital bersalin, saya memasuki 78.5 seberat. Selepas melahirkan, saya bangun untuk skala hanya selepas seminggu dan setengah - 64.5 "- memberitahu Gagarin.

Penyanyi itu menambah bahawa penurunan berat badan yang paling kompleks menyumbang menyusu. Dua minggu selepas kelahiran, penyanyi memutuskan untuk memulakan persembahan daripada banyak peminat yang terkejut. Bintang itu juga memberitahu tentang dietnya. "Ia kelihatan seperti ini: pagi adalah karbohidrat, sebaiknya bubur, untuk mencerna hari untuk masa yang lama, hari adalah protein dengan serat, petang - sekali lagi protein. Apa yang penting! Pastikan untuk memerhatikan selang antara makanan dan jangan makan terlalu banyak, terdapat begitu banyak dalam satu bahagian serta sesuai di tapak tangan, iaitu, dalam bahagian-bahagian kecil. Prinsip utama bukan untuk tetap lapar jika anda mahu makan (seperti ini) - snek dengan ayam atau, sebagai contoh, protein tanpa kuning telur. "

Baca lebih lanjut