Siara memberitahu bagaimana dia kehilangan 27 kilogram selama 4 bulan

Anonim

Bintang yang berusia 29 tahun mengakui bahawa semasa kehamilan tidak terlalu mengehadkan dirinya dalam makanan. "Apabila saya hamil, sangat cepat belajar satu perkara yang mudah - jangan biarkan kelaparan wanita hamil," kata Siara. "Apabila saya lapar, ia berubah menjadi syaitan Tasmansky sebenar! Tetapi sebaik sahaja doktor membenarkan saya kembali ke latihan, saya sudah berada di treadmill."

Untuk kembali ke bentuk yang ideal secepat mungkin, Siara terpaksa membantu jurulatih bintang terkenal Gunnar Peterson: "Lima hari seminggu, Gunnar mengatur saya latihan kardio menonton, yang semestinya termasuk unsur-unsur tinju. Ini menguatkan otot, melatih sistem kardiovaskular, dan juga pengalaman yang menarik tentang latihan mental ... Selepas beberapa pusingan, saya rasa seolah-olah saya bersedia untuk menakluk dunia. "

"Jadi, pada mulanya saya pergi ke sesi latihan jam pertama ke Gunnar," kata penyanyi itu. - Dan sedikit kemudian, dua lagi latihan kardio dilakukan pada hari ini. Dalam kombinasi dengan pemakanan yang betul, ia membenarkan saya menghilangkan 27 kilogram dalam 4 bulan. "

Baca lebih lanjut