Liz Herley qal dwar kif hi tappoġġja lilu nnifsu f'forma ta '55 sena, u nnota li l-iktar ħaġa importanti għaliha hija li "iżżomm l-attività", anke jekk hi hija involuta fl-affarijiet interni ordinarji.
F'intervista magħna fil-ġimgħa, Herley qal dwar ir-rutina tiegħu tal-ġurnata u dak li tagħmel biex tidher tajba.
Naħseb li dan huwa parti integrali mill-kura tiegħi għalik innifsek u s-saħħa tiegħek, għax irrid nibqa 'fil-forma u ma tridx li ssir qadim minħabba n-nuqqas ta' moviment. Nara ħafna nies li jqumu b'diffikultà u jimxu b'diffikultà. U jien dejjem naħseb f'tali mumenti: Tista 'mill-inqas ħames minuti kuljum kuljum tiġbid, biex toqgħod ftit fil-bar u, forsi, tagħmel diversi eżerċizzji għal idejn u squats,
- Elizabeth maqsuma.
Herley jaf dak li jgħid: Hija xorta tmexxi l-fannijiet ta 'ritratti fil Bikini, jistenna 20 sena iżgħar mill-età tagħha, u li jmiss li ibnu spiss qisu sister. Ir-regola prinċipali tagħha, hija tqis in-numru massimu ta 'attività.
Jiena l-platti tiegħi u nagħmel kwalunkwe xogħol fuq id-dar. I ma spiss jagħmlu eżerċizzji speċifiċi, jien biss attivi ħafna,
- innota l-attriċi.
Imma tinsiex li fl-istess ħin Herley osservanti ma 'dieta sana.