Heidi Klum qed joqrob lejn l-48 anniversarju tat-twelid tiegħu u ma jħallix il-koorti ta 'onorevoli attraenti ħafna, kull pubblikazzjoni f'Istagram li turi devilness u figuri bla difetti. Għal dan l-omm, erbat itfal jeħtieġu sforzi sinifikanti u perseveranza kostanti.
Fl-intervista tas-Sena Pre-Ġdida għall-edizzjoni Brittanika tas-Saħħa tan-Nisa Heidi, huma qalu x'tip ta 'perseveranza u sforz huma meħtieġa għal forma sabiħa fl-età ta' "40+": "Wara erbgħin sena, irrakkomanda eżerċizzji bl-hekk Impatt dgħajjef imqaxxar - mingħajr workouts u dieti eżawriti tqal. "
Il-mudell nnutat li hi personalment daħal l-aqwa klassijiet b'ċempel, swims regolari fil-pool u, l-aktar strambi, qbiż fuq it-trampolin. Minħabba li dawn jumps għalkemm pjuttost fil-qosor, iżda dawn joħolqu mhux biss l-effett ta 'ferrieħa u jtejbu l-koordinazzjoni, iżda wkoll jgħinu jżommu formola kbira.
Il-mara tal-kitarra Toma Kaulitsa (li għandha 16-il sena iżgħar minn dik magħżula) iddikjara: "Is-salvazzjoni tiegħi Waqt pandemija saret pool, I swam f'20 dawra kuljum, irriżulta li kien ħafna aħjar mill-treadmill."
Ta 'min jinnota li l-pool fid-dar Klum għandha daqsijiet sinifikanti u qed nitkellmu dwar swims pjuttost twal. Heidi rakkomandat li ma negliġenza ma 'forom bħal dawn ta' eżerċizzju fiżiku bħala rotazzjoni tal-Hulahapa, jaqbeż fuq trampolin u squats ordinarji huma disponibbli għal numru ħafna ikbar ta 'nies min-numru ta' sidien tal-Mansion b'polja estensiva.