ချစ်အပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း : "ဒီနေရာမှာအကြီးမားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတဲ့တစ်ခုပါ။ ငါသူ့ကို "Bowler" လို့ခေါ်တယ်။ ပခုံးအကျယ်၏အကျယ်ပေါ်တွင်ဖြောင့်မတ်ပါ။ 5 ပေါင်အလေးချိန်ရှိသော dumbbell ကို dumbbell ကိုယူပါ။ ထိုင်။ လက်ျာလက်ကိုချီ။ ကိုယ်ခန္ဓာတဘက်သို့၎င်း, ဘိုးလင်းကစားနေသကဲ့သို့ညာဘက်နောက်ကျောနှင့်ထိပ်ကို makh လုပ်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီဘက်မှာ 8 ကြိမ်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကတင်ပါးကိုအများကြီးအားပေးတယ်။ "
အနားယူရန်သင်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းအကြောင်း "ငါချက်ပြုတ်ချင်ပါတယ် ငါအတွင်းပိုင်းအဘယျအယုတ်အဘွားထိုင်။ တစ်ယောက်ယောက်လာရင်ငါချက်ချင်းကမ်းလှမ်းခဲ့တယ် - "လာကြလော့။ မင်းကိုအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြစ်စေတော့မယ်" ငါတို့ရှိသမျှသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ဘာသာစကားဖြင့်ပြောကြသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရယူပါ။ ငါချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြသပါ။ "
သင့်ရဲ့သက်သတ်လွတ်မီနူးအကြောင်းကို - "ငါနားမလည်နိုင်တဲ့သက်သတ်လွတ်စားတဲ့သက်သတ်လွတ်စားသူတစ်ယောက်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနားမလည်ဘူး။ ခွေးတစ်ကောင်ကိုမစားဘူးဆိုရင်ဘာလို့ဘာကြောင့်ဘာဖြစ်လို့ဘာကြောင့်စားတာလဲ ငါတိရိစ္ဆာန်များကိုချစ်ခြင်းနှင့်ငါ့ယုံကြည်ချက်များကိုလိုက်နာ။ ဒါကြောင့်မနက်မှာငါပန်းသီးတစ်လုံးကိုစားပြီးပီဇာအကြွင်းအကျန်တွေရှိရင်, ပစ္စည်းပစ္စယတွေကနေ smear pritinins တွေကိုစောင်းပါ။ ပီဇာကနေဥတွေကမင်းစိတ်ကူးနိုင်တာထက်အရသာရှိတယ်။ နေ့လည်စာအတွက်ငါအသုပ်နှင့်သက်သတ်လွတ်မိုးရေးအဘို့အကြီးမားသောအဘို့ကိုရှိသည်။ ငါဟင်းလျာများပါဝင်သည်ဟုညစာစားပွဲ၏ပရိသတ်များပါ။ ပြီးခဲ့သည့်ညကကျွန်ုပ်သည် Balsamic ရှလကာရည်, စပျစ်သီးများနှင့် walnuts တို့ဖြင့်ဖုတ်ထားသောဘရပ်ဆဲလ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတဲ့အရာအားလုံးရဲ့အကြွင်းအကျန်မှဖရုံသီးနှင့်အခွံမာသီးအခွံမာသီးနှင့်အခွံမာသီးနှင့်အသုပ်များ, ဘလူးဘယ်ရီ, သခွားသီး,