गत वर्ष, अभिनेत्री र हास्य मा रसल विल्सनले स्वास्थ्यको वर्ष घोषणा गर्यो। नयाँ आहार र नियमित शारीरिक गतिविधिको धेरै महिनासम्म, सेलिब्रेटीले 0 किलोग्राम हराउन सफल भयो। हालसालै, बच्चाहरूलाई अष्ट्रेलिया रेडियो प्रसारणको पाहुना भए, जहाँ उनले कसरी हार्जिंग वजन पछि भने यसको वरपरका व्यक्तिहरूको मनोवृत्ति परिवर्तन भयो।
"मानिसहरूले मलाई कस्तो प्रतिक्रिया देखाउन सुरु गर्नु चाखलाग्दो छ। जब म फुलेको थिएँ, धेरैले मलाई ध्यान ढिला गरेनन्। र अब, जब म राम्रो आकारमा छु, मानिसहरूले मलाई कारमा किनमेल व्यक्त गर्न दिन्छन्, मलाई मेरो अगाडि ढोका राख्नुहोस्। म त्यस्ता क्षणहरूमा सोच्दछु: अरू मानिसहरूले के अनुभव गरिरहेका छन्, "किनाराहरू साझा।
हालसालै, वजन घटाउने विधिहरू विल्सनको साथ फन्सिसन सञ्चारको मुख्य विषय भएको छ। अभिनेत्रीले स्वेच्छाले आफ्ना प्रविधिहरू साझेदारी गर्दैछ। त्यसो भए, किनारहरू सबैलाई सल्लाह दिन्छन् जसले कम्तिमा पनि हिंड्ने धेरै हिड्ने काम गुमाउँदछन्। "मलाई थाहा छ म भाग्यमानी हुँदो हुँ: म उत्कृष्ट व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरूसँग काम गर्न सक्छु। तर साथीहरू, म तपाईंलाई जान्न चाहन्छु: सबै अभ्यासहरू मध्ये, म प्राय: हिंड्ने अभ्यास गर्थें। यो नि: शुल्क, सुरक्षित छ र तपाईं पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ। यो मेरो मुख्य सल्लाह हो: जानुहोस् र हिंड्नुहोस्। यदि तपाईं कम्तिमा एक घण्टा हिड्नुहुन्छ - पूर्ण रूपमा। यो म सामान्यतया गर्छु। केवल शरीरलाई सार्नुहोस्, "विल्सन नोट गरियो।
तर एउटा हिंड्ने अभिनेत्री सीमित थिएन। रब्बीले कार्बोहाइड्रेटको मात्रा पनि कम गरे, प्रोटीन खातामा सरे र क्यालोरीहरू मानिन्छ। "म कुखुरा, साल्मन, प्रोटीन ककटेलहरू खान्छु। एक मात्र नियम मैले 1 1500 क्यालोरी भन्दा बढी नभई सुनाए। यदि म तौल घटाउन चाहान्छु भने, मैले 1 1500 क्यालोरी प्रति दिन सीमित गर्नुपर्दछ, "उनले परिवारलाई पहिले।
थप रूपमा, विल्सनले वर्कआउट्स अझै पनी हिंडे र केही महिनाको नयाँ जीवनलाई नयाँ तरिकाले उनीहरूको नम्बर प्रति हप्ता छ महिनाको छ। "यदि तपाईं आफ्नो लक्ष्यमा क्रल गर्नुहुन्छ भने पनि - पोल गर्नुहोस् र रोक्नुहोस्। यो यसको लायक छ। थोरैमा प्रयासहरू लागू गर्न आवश्यक छ, तर हरेक दिन। मलाई थाहा छ कहिलेकाँही निराश आउँदछ, कुनै प्रगति हुँदैन, म सबै कुरा त्याग्न चाहान्छु। तर परिणाम अझै हुनेछ। यसको लागि दैनिक प्रयास आवश्यक छ, "अभिनेत्री प्रशंसकहरूसँग कुराकानीमा उल्लेख गरिएको थियो।