पोलियन यूगान्सियावाले प्रभावकारी आहारको बारेमा ग्राहकहरूलाई भन्यो, "साँझको लागि म हात्ती र पर्याप्त शक्तिहरू खान चाहन्न।"
टिभी प्रस्तुतकर्ताले Pens सिन्डिंग सुझावहरू सुझाव दियो भने फ्यानहरू, उर्जा र राम्रो मुड, पूरै दिनको लागि अनुमानित मेनू खेल्दा। पहिलेका जिम्नास्टका अनुसार बिहान बिहान ताजा वा भ्यागुता सूपको साथ नुन बिना नै सुरु गर्नुपर्दछ।
खाजा कुनै पनि हुन सक्छ, यदि सम्भव छ भने, घन, ताजा तरकारीहरूबाट सलादको अनिवार्य थपिएको। उत्तम डिनरले केहि पनि समावेश गर्दछ, किनकि यो पहिले नै एक हार्दिक खाजा भएको छ, अन्तिम उपायको रूपमा - दलियाको रूपमा।
केहि पनि आहारको बखत रोटीको प्रयोगको बारेमा केहि पनि भनिन्दैन, तर राम्रोसँग खाना च्यात्नुको सल्लाहले यसलाई सकेसम्म नै सब भन्दा तरकारी बनाएको छ, किनकि पशुबहिनी विषाक्त पदार्थ "।
साथै, UTYSHAHEVA लेफ्टिंगले अन्न, फलदायी, तरकारी, तरकारी, फलफूल, आलु र आलुहरूमा रहन सल्लाह दियो।
प्रशंसकहरूले "यस्तो खानाको निरक्षरता": घोडाको गुच्छामा चुप लागेर आश्चर्यचकित भए र पोषणकारीहरूले बिहानको द्रुत खाजालाई सिफारिस गरे। घनत्व, तर दोस्रो दिनको कस्तो सम्पत्ती? "," यदि बिहान त्यहाँ पर्याप्त सूप छैन भने, खानाको लागि पोर्ज्रिज कार्बोहाइड्रेट्सहरू छन् जुन खराब पतन हुन्छ। "