गत वर्षमा 2 किलोग्राम विलम्बक विल्सनले फ्यानहरूको वजनको मासु उपलब्ध गराइएका छन् भनेर अवैध रूपमा उपलब्ध गराउनलाई विश्वस्त पार्न कहिल्यै रोकिदैन।
नयाँ अन्तर्वार्तामा, अतिरिक्त पत्रिका, रक्तबिनले भने कि यो यसको समग्र तौलमा सबैभन्दा प्रभावकारी भएको छ। "सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा एक साधारण पैदल देखिन्थ्यो। बितेको वर्षमा मैले बारम्बार मुश्किल परीक्षणको बारम्बार दिएँ, र मेरो मामलामा हिंडिरहेको बोसो जलिरहेको बेला, "विल्सन साझा गर्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम थियो। पहिले, उनले पहिले नै फ्यानहरू वरिपरि हिंडिन्: "यो मेरो लागि मेरो मुख्य सल्लाह हो: जानुहोस् र हिंड्नुहोस्। यदि तपाईं कम्तिमा एक घण्टा हिड्नुहुन्छ - पूर्ण रूपमा। केवल शरीरलाई चाल बनाउनुहोस्। "
साथै, अभिनेत्रीले साइकमा काम गर्नुको महत्त्व नोट गर्दछ। "मैले पहिले बिभिन्न आहार खाएको छु, मैले थोरै गुमाएँ, तर यस पटक मैले नतिजालाई सुदृढ पार्न सकें। मलाई लाग्छ किनकि म अर्कोतर्फको प्रश्नमा गएँ। पहिले, मैले समस्याको भावनात्मक घटकमा ध्यान दिएन। र म, क्लासिकको अनुसार भावनात्मक समस्याहरूको पृष्ठभूमिको सामना गर्न पीडित भए। त्यसैले मैले यसमा काम गर्नुपर्यो, "रलले भने।
यससँग मिलेर अभिनेत्रीले उनको आहार र से कम क्यालोरीहरूको संख्या नियन्त्रण लिए। "म कुखुरा, साल्मन, पिउने ककटेल पिउँछु। मैले सुनाएको मुख्य नियमले प्रति दिन 1 1500 क्यालोरीहरू भन्दा बढी होइन, "विल्सनले बतायो।