फिटन म्यागजिनमा AYAL फिशर। मे, 201।

Anonim

कसरी उनले बच्चाको जन्म पछि अधिक वजनबाट छुटकारा पाइन् : "मैले पहिलो गर्भावस्थामा dried0 किलोग्राम रन बनाएँ र दोस्रो समयमा। दुबै चोटि मैले बिहान बेग्लै सहनुपत्य गरें, त्यसैले तेल र चीजको साथ पास्ताको विशाल भागमा मात्र। यो एक मात्र चीज हो जुन मतलीबाट छुटकारा थियो। मैले जैतुनको जेठो छोरीको जन्म पाए पछि तीन महिना पछि "शौकिक" मा शूटिंग सुरु गर्नु पर्छ। फिल्म भाडाको निर्माता जो हप्तामा तीन पटक मसँग व्यस्त थियो। यो प्रेरित भयो, तर एकै साथ यो धेरै गाह्रो थियो। म कोचको अगाडि फोहोरमा अनुहारको रूपमा झर्नु पर्दैन। दोस्रो छोरीको जन्म पछि, रन-क्यानन र कक्षाको साथ ट्रेनरसँगै ट्रेनरको साथ यात्राको लागि मैले बिस्तारै तौल बिस्तारै तौल गरें। "

योगको फाइदाहरूमा : "तपाईं मांसपेशिहरु र थकान शून्य रूपमा योगले पनि तपाईंलाई आफ्नो शरीर र चेतना सुन्न मद्दत गर्दछ। जब तपाइँ तपाइँको सास होशियार साथ ध्यानपूर्वक ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाईं सबै विचारहरु लाई बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ र मेरो टाउको बाहिर मलाई तपाईंको आफ्नै शरीरको साथ संचारको भावना मनपर्दछ। यो धेरै सुखदायक छ। यदि म ट्राफिक जाममा अड्किएँ वा कुनै प्रकारको समस्याको सामना गरें भने, म मेरा अभ्यासहरूप्रति अपील गर्दछु र सास फेर्न थाल्छ। कहिलेकाँही मलाई केही भूमिकामा सहमत हुने कि नगर्ने भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। "

उनी आफ्ना छोरीहरूको लागि स्वस्थ उदाहरण बन्न चाहन्छिन् : "मेरा दुई साना छोरीहरू छन्, र म तिनीहरूलाई निरन्तर तौल गरेँ भनेर म उनीहरूले देखेको छैन। मलाई लाग्दैन कि यो सहि उदाहरण हो। "

थप पढ्नुहोस्