जेसिका अल्बा एक प्रसिद्ध अभिनेत्री हो, एक व्यापारी महिला, एक उदाहरणीय पत्नी, अनुकरणीय पत्नी र तीन बच्चाहरूको आमा। अवश्य पनि, यी कर्तव्यहरू संयोजन गर्न सजिलो छैन। सेलिब्रेटी स्वीकार्छिन् कि उसले शाब्दिक रूपमा आफूलाई कोरिएको थियो, तर क्वानारिटिनको समयमा विचारहरू नियन्त्रण गर्न सिकेकी थिइन् र उनी आफैंमा कसरी व्यक्त गरिन्, "अझ ठोस"।
त्यसोभए, अमेरिकी पत्रिका महिला स्वास्थ्यको साथमा 39 year वर्षी अण्डाले भने कि उसले पहिले धेरै शक्ति र समय मात्र भुक्तान गरेको थियो, तर काम मात्र गर्दैन। फिटनेस प्रशिक्षणमा उनले शाब्दिक रूपमा आफैलाई थकान ल्याउँथे जबसम्म पूरै शरीरले ठूलो स्वरले जलान सुरु गरे। प्लस सबैमा - एक कडा आहार।
"पहिले, म निरन्तर रातहरू बीच ब्यूँझेको थिएँ - पसिना भित्र, एक द्रुत हृदयबेला र आतंक को भावना संग। म सम्पूर्ण समय पूर्णताको लागि प्रयास गर्दै थिएँ, मेरो टाउकोमा हरेक सानो, मूर्ख चीज को स्क्रोन। म महिलाको लागि सोच्दछु यो सामान्य छ। तर यो असामान्य रूपमा हो, "जेसिकाले स्वीकार गरे।
अब अभिनेत्री, आतंककारी व्यायामशाला बनाउन को लागी, जसले शानदार जिम्नास्टिकलाई बनाउन कोशिस गर्दैछ, जसले उसलाई अझ शान्त ठान्न अनुमति दिन्छ। यस कारणले, उनले आफ्नो शरीरबाट असम्भवको माग गर्न रोकिन्। अब अल्बा पिलटमा संलग्न छ, बखत यसले चाखलाग्दो पोडकास्ट पनि देख्न सक्छ। यसलाई आहारको साथ सम्बन्धित गर्न सजिलो छ। अब सेलिब्रेटी एक हप्ता, र शुक्रवार, शुक्रवार, शनिबार र आइतबार खाए र आफूले चाहेको सबै कुरा पिउँदछन्।
जेसिका अल्बाका अनुसार सबै वर्षका लागि गाह्रोले यो विभिन्न कोणमा धेरै चीजहरूमा हेरे। अब उनी बुझिन कि मुख्य खुशी सफल क्यारियरमा मात्र होइन।
"मलाई यो बुझे कि म सानो कुराबाट आनन्दित हुन्छु। उदाहरण को लागी, हामी बेलुकाको खानामा बच्चाहरूसँग खेल्न सक्छौं, पूरै परिवारबाट हिंड्न, कान्छो छोरोले आफ्नो स्कूटरमा एक चाल देखाउँदछ। अल्बाले भने, "यो वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ।
हलिउड स्टारले सल्लाह र बाँकी केटीहरूलाई: गल्ती गर्न नडराउनुहोस् र सबै प्रश्नहरूको उत्तर खोज्न नडराउनुहोस्। कहिलेकाँही तपाईले बच्चालाई मायाको साथ दिन सुरु गर्नु पर्छ।