Layisan UgiaSheva vertelde abonnees over een effectief dieet, dankzij welke "in de avond ik geen olifant en genoeg krachten wil eten."
TV-presentator suggereerde fans een uitgebreid aanvalrecept, energie en goed humeur, terwijl een geschat menu een hele dag speelt. Volgens de voormalige turner moet de ochtend beginnen met een vers gebrouwen kip of groentesoep zonder zout.
Lunch kan, indien mogelijk, dicht, met een verplichte toevoeging van salade van verse groenten. Het perfecte diner bestaat uit niets, omdat het al een stevige lunch is geweest, als laatste resort - pap.
Niets zei over het gebruik van brood tijdens een dieet, maar geadviseerd om voedsel grondig te kauwen, het mogelijk maximaal mogelijk maken, omdat dierproducten bijdragen aan "microbiële vergiftiging".
Ook aanbevolen Uyasheva afwisselend graan, peulvruchten, groenten, fruit en aardappelen, om in een goed humeur te blijven tijdens en na de maaltijd.
De fans noemden de "analfabetisme van zo'n dieet" en waren verrast dat Kumira "muzikte in een stel paarden, mensen": "de soep in de ochtend - twijfelachtig, voedingsdeskundigen aanbevelen de ochtendpap", "een zeer vreemde lunch is Dichtheid, maar wat voor soort kracht in de tweede halve dag? "," Als er 's avonds niets is, zal ik' s ochtends niet genoeg soep hebben, "" pap voor het diner is koolhydraten die slecht verteerd zijn. "