Adrian Lima Gedeelde geheimen van slank

Adrian begon alle drie weken na de bevalling te trainen. Haar persoonlijke coach Michael Oladen vertelde hoe Lima intensief werkte: "Adrian's metabolisme vertraagde. Het gebeurt onvermijdelijk als je ontspant. Maar we moesten het 24 uur per dag, zeven dagen per week laten werken. We waren elke dag binnen zes uur bezig. " Volgens de coach trainde het model tweemaal per dag. Haar ochtend begon met een workout van 20-30 minuten op de hometrainer, toen werd hetzelfde bedrag gegeven aan de studie van de belangrijkste spieren. Daarna werkte Adrian bokstechnieken uit in een snel tempo, boksen met lucht. En toen zette ze handschoenen en begon te trainen in boksen met een coach om snelheid en kracht te ontwikkelen. De bezetting eindigde met een complex van oefeningen voor benen en billen, springen en uitrekken. 'S Avonds herhaalde Lima haar schoktraining. "Het was ongelooflijk een dergelijke toewijding en moed," gaf de coach toe. Hij voegde er ook toe dat Adriana geen voeding misbruikt: "Ze geniet van eten. Het kan alles eten: van chocolademousse tot een biefstuk of hamburger. Maar wanneer u zich moet voorbereiden op een belangrijke gebeurtenis, is het erg gedisciplineerd. "