Polina Gagarin vertelde hoe ze na tweede geslachten gewicht verloor

Anonim

En de Gagarin besloot om te delen hoe ze erin slaagde om zo snel in vorm te komen. Ze vertelde dat ze nog eens 3 kg was verloren om in ideaal gewicht te zijn voor haar - 53 kg. "Ik had een overeenkomst met mijn arts - niet om over mijn gewicht te praten. Ze kilde me stil, ik sloot mijn ogen, ze heeft alles op de kaart gerepareerd en we liepen uiteen. In het Maternity Hospital ging ik 78,5 wegen. Na het bevallen stond ik na een week en een half - 64,5 "- vertelt Gagarin.

De zanger voegde eraan toe dat het meest complexe gewichtsverlies verantwoordelijk is voor borstvoeding. Twee weken na de geboorte besloot de zanger om uitvoeringen te beginnen dan een stuk verraste fans. De ster vertelde ook over haar dieet. "Het lijkt erop: de ochtend is een koolhydraat, bij voorkeur pap, om de dag lang te verteren, de dag is een eiwit met een vezel, avond - opnieuw het eiwit. Wat is belangrijk! Zorg ervoor dat u de intervallen tussen maaltijden observeren en niet te veel eten, er zijn zoveel in één portie en passen in de palm, dat wil zeggen in kleine porties. Het belangrijkste principe is niet om honger te blijven als je wilt eten (net als deze) - snack met kip of bijvoorbeeld een eiwit zonder een dooier. "

Lees verder