Eva Mendez om hans elskede mat og trening

Anonim

"Jeg legger merke til alt," sier Mendez. - Det jeg spiser, hvordan spiser du kroppen min, hvor mye vann jeg drikker. Jeg spiser ikke kjøtt, men med mye fisk og brun ris. Jeg elsker også brød veldig mye. Folk er alltid overrasket når jeg spiser brød i restauranten! Selv om det hovedsakelig er fra en urolig mel. Hvis du er i tvil, så ta den mørke maten. Så bestemte jeg meg for å holde seg borte fra pasta, hvit ris og hvitt brød, og alt ble lett for meg. "

Om Evas treningsøkter sa at hun regelmessig besøker treningsstudioet, og ofte engasjert i yoga. "Jeg går på treningsstudioet tre eller fire ganger i uken og gjør øvelser med en lett og et lite antall repetisjoner, i tillegg til dette, flere kardioøvelser, som sprint og intervall jogging. Kardiografi Jeg betaler minst 35 minutter, men i løpet av denne tiden kan du oppnå mye hvis du gjør alt med sinnet. Etter det gjør jeg omtrent en time å gjøre øvelser med byrder. To ganger i uken gjør jeg yoga. For det meste er det Ashtang, men min installatør skaper spesialiserte programmer for meg, som er fokusert på det jeg trenger. Så, hvis musklene mine er spente etter å ha kjørt, utfører vi poser som slapper av dem. "

Eva fortalte også at hun liker mest av alt i hennes figur: "Jeg liker hendene mine. Jeg er takknemlig for min far for lange hender, som en ape, men heldigvis har jeg ikke så hårete som han. "

Les mer