ଶାନନେନ୍ ଡୋହେର୍ଟି ଅନ୍ୟ ଏକ ଅପରେସନ୍ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି |

ଶାନନନ୍ ଏକ ଭିଡିଓ ପୋଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ସେ ନୃତ୍ୟରେ କିପରି ନିୟୋଜିତ ଅଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିପାରିବେ | "ମୋର ଆଗାମୀ (ଏବଂ ଶେଷ) ଅପରେସନ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆକାରରେ ରହିବାକୁ ନିଜକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା | ଶରୀରର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଭଲ, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଜୀବମାନେ ପୁନ restored ସ୍ଥାପିତ ହୋଇଛନ୍ତି | ମୁଁ ସକାଳେ ଟେନିସ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କଲି, ତାପରେ ପାୱାର୍ ଟ୍ରେନିଂ ଏବଂ ଫିନିସିଂ କାର୍ଡିଓକୁ ଚାଲିଗଲି | ମୁଁ ଜାଣେ ଯେ ସମସ୍ତେ ଏପରି ସଂଖ୍ୟକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମନେରଖ ଯେ ତୁମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଗତିଶୀଳ ହେବା ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏବଂ ଡାଏଟ୍! ମୁଁ ଯାହା ଖାଉଛି ମୁଁ ତାହା ଅନୁସରଣ କରେ, "କର୍ଟିରି ଲେଖେ |

Pushing myself harder right now to be in best physical shape for my upcoming (and hopefully last) surgery. The body heals faster the better shape it's in. Started with tennis this morning, then strength training and then we ended with some fun cardio. I know not everyone has the time to dedicate to this much exercise but just moving and being mindful of your inner workings is important. And diet! Watching what I put into my body as well. @jammalibu #coachtim #cancerslayer

Публикация от ShannenDoherty (@theshando) Сен 8 2017 в 2:33 PDT