ଶିରାନ୍, ଅନେକ ସେଲିବ୍ରିଟୀ ପରି, ଧାରଣାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯେ ଏହି ପ୍ରକୃତିର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | 2015 ରେ ଥିବା ଅବଧି ଯେତେବେଳେ 2015 ରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରିଥିଲା |
ମୋ ପାଇଁ, ସବୁକିଛି ଖରାପ ପୁଷ୍ଟିକରତା, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ମୁଁ ଯାହା ମାସେ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଦେଖି ନାହିଁ | ଓହ, ଏବଂ ମୁଁ ଟ୍ରେନିଂ କରି ନାହିଁ | ମୁଁ ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ ଏବଂ ରାତି ପିଇ ପାରିଲି ନାହିଁ | ତା'ପରେ ସେ ବସ୍ରେ ଶାନ୍ତ ହୋଇ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅ, ତାପରେ ପିଅ ଏବଂ ବସ୍ ନିକଟକୁ ଯାଅ | ଏହା ପ୍ରଥମେ ସବୁ ମଜା ଅଟେ | ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହା ଦୁ sad ଖୀ ହୋଇଯାଏ | ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ସର୍ବନିମ୍ନ, ଯାହା ମୁଁ ଗଡ଼ିଗଲି,
- ସଂଗୀତଜ୍ଞ ସଂଗୀତିତ |
ଇଡି କହୁଛି ଯେ ଏହା ହେଉଛି ଏହା ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହା ସବୁଠୁ ଭଲ ଅଟେ।
ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଲଟନ୍ ଜନ୍ ବିଷୟରେ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପ reading ଼ୁଛି, ସେ ଯାହା କଲା, ଏବଂ ମୋର ସମାନ କଥା ଥିଲା | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେ ଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ବାନ୍ତି ପାଇଁ ମିଠା ଆଲିଙ୍ଗନ କଲେ - ମୁଁ ମଧ୍ୟ ତାହା କରିଥିଲି | କିମ୍ବା ମାର୍ଟିନିରୁ ରିପ୍ସ, ଯେତେବେଳେ ସେ ଜାଣିଲେ ଯେ ପାନୀୟ କେତେ ପିଇପାରେ, - ଏବଂ ମୁଁ ଏହା କଲି |
କଳାକାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ଯେ ସେ ମାପନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପାନୀୟ ଏବଂ ଖାଇବା ବିଷୟରେ |
ନିର୍ଭରଶୀଳତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାର ଏକ ପ୍ରବୃତ୍ତି ସହିତ, ଏହା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଏହା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ | ମୁଁ ଅଧା ଶବ୍ଦ ଜାଣେ ନାହିଁ - ମୋ ଦେହ ସବୁ ଟାଟୁରେ ଅଛି | ଏବଂ ଯଦି ମୁଁ ପିଇଥାଏ, ମୁଁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦରେ ବିନ୍ଦୁ ଦେଖେ ନାହିଁ - ମୁଁ ଥରେ ଦୁଇଟି ବୋତଲ ପିଇଥାଏ | ଏବଂ ମୁଁ ମୋର ଦୁଇଜଣ ଡିନର୍ସଙ୍କୁ ଆଦେଶ କଲି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସଂକୋଗଣ ଖାଇଲେ। ଏବଂ ତାପରେ ତୁମେ କେମିତି ଦେଖୁଛ ସେଥିରେ ତୁମେ ମୋଟା ହୋଇ ଘୃଣା କର | ଚିନି, ମିଠା, କ୍ଷତିକାରୀ ଖାଦ୍ୟ, କୋକେନ୍, ମଦ୍ୟପାନ - ଏଥିରୁ ତୁମେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଅ, କିନ୍ତୁ ଏହା ତୁମର ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଜିନିଷ | ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆଉଟପୁଟ୍ ଆତ୍ମ-ନିୟନ୍ତ୍ରଣ | ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତୁମେ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛ | ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛ, ତୁମେ ଆଉ ନିଜକୁ ଘୃଣା କରିବ ନାହିଁ,
- ଗାଇଡର୍ଙ୍କୁ କହିଲା |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଶିକ୍ଷଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ତାଙ୍କ ପତ୍ନୀ ଚେରି ସିବୁନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:
ସେ ବହୁତ ଟ୍ରେନ କରେ, ଏବଂ ମୁଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଦ running ଡିବାକୁ ଲାଗିଲି | ସେ ଠିକ୍ ମିଥ୍ୟା କରେ - ଏବଂ ମୁଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ସେ କ୍ୱଚିତ୍ ପାନ କରନ୍ତି - ଏବଂ ମୁଁ ତା'ର କମ୍ ସହିତ ବହୁତ କମ୍ ପିଉଛି | ମୁଁ ଭାବୁଛି ତାଙ୍କ ସହିତ ବହୁତ କିଛି ବଦଳି ଯାଇଛି |