31 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ଇସି ଗଞ୍ଜାଲେଜ ନୂତନ ଆକୃତି ପତ୍ରିକାର ହିରୋଏନ୍ ହୋଇଗଲେ | ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ, ଆକ୍ଟ୍ରେସ୍ କହିଥିଲେ ଯେ ତାଙ୍କର ଶରୀରର ଧାରଣା ବୟସ ସହିତ କିପରି ବଦଳିଛି ଏବଂ ଏହାର ଆକୃତି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା କ'ଣ କରେ |
Ace କୁହନ୍ତି ଯେ ସେ ଯେତେ ବୟସ୍କ ହୁଏ, ଏହାର ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଶଂସା କରେ ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର "ତ୍ରୁଟି" ନେଇଥାଏ |
"ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇସାରିଛି। ମୁଁ ଦର୍ପଣରେ ଥିବା a ିଅକୁ ଦେଖେ ଏବଂ ବୁ understand ିବାକୁ ଚାହେଁ: ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ଭଲ ପାଇବାକୁ ଚାହେଁ | ଏହା ମୁଁ। ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ନିନ୍ଦା କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହିଁ | ମୁଁ ବହୁତ ଭଲ ହେବା ପାଇଁ ମୋ ଶରୀରକୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବାକୁ ଚାହେଁ | ବିଶେଷକରି ଏହି ପ୍ରୋଚେମିକ୍ ପରେ | ଅନେକ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆମ ଶରୀର ଆମେରିକାରେ ଜୀବନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି | ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହା ପାଇଁ କୃତଜ୍ଞ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ତଥାପି, ଏହିପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ପାଇଁ ଆସିବାର ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ |
"ଚାରି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ମୁଁ ମୋ ପ୍ରେମିକ ସହିତ ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ ଥିଲି, ଏବଂ ଆମେ ପାପାରାଜିଙ୍କର ଏକ ଚିତ୍ର ନେଇଥିଲୁ | ସେହି ଫଟୋଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ, ମୁଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ମୁଁ ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ଥିଲି | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏହି କଲୁଲଟାଇଟ୍ ଦେଖେ, ମୁଁ ଯ sexual ନ ଅନୁଭବ କରେ | ଏପରିକି ଏହି ଅନିୟମିତତା ସହିତ, ମୁଁ ଯ sexual ନ ଅନୁଭବ କରେ, ବିଶେଷ କରି ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ବସିବି, ଏବଂ ଆଲକନ୍ ହିପ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଚାଲିଛି | ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ | ମୁଁ ଜଣେ ମହିଳା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି | ଏହା ମୋତେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ | 20 ରେ ମୁଁ ସେପରି କିଛି ଅନୁଭବ କଲି ନାହିଁ, "ଗୋଞ୍ଜାଲେଜ୍ ଅଂଶୀଦାର ହୋଇଥିଲେ |
ରୋଜମାନେ ତାଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କହିଥିଲେ: "ମୋର ତିନି ପ୍ରକାରର ତାଲିମ ଅଛି ଯାହା ମୁଁ ଗଲି ଅଟେ | ଏହା ବହୁତ ଓଜନ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ସଂଖ୍ୟକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସହିତ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ - ଲାଟିନ୍ ଆମେରିକୀୟ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ କ'ଣ ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ବ୍ୟବଧାନ ତାଲିମ ମଧ୍ୟ: କାର୍ଡିଓ ପ୍ଲସ୍ ବ୍ୟାୟାମ | ଏବଂ ପାଇଲେଟ୍ ସେ ମାଂସପ୍ସଲ ସହିତ ଭଲ କାମ କରନ୍ତି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅସ୍ତିତ୍ୱ ଅଛି, ଯାହା ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଜାଣି ନଥିଲି। "
ପୁଷ୍ଟିକରତା ପାଇଁ, ଗୋଞ୍ଜାଲାଜ୍ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଦିନେ ଦିନେ ଦିନେ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେତେବେଳେ ସେ ଚାହୁଁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଖାଏ | "ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ନିୟମ। ମୁଁ ପେଷ୍ଟ୍ରି, ପିଜା ଖାଇପାରେ - ଯେକ food ଣସି ଖାଦ୍ୟ, ମୁଁ କ'ଣ ଇଚ୍ଛା କରିବି, କାରଣ ଶରୀର ଖୁସ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, "ଆକ୍ଟିସ୍ କହିଛନ୍ତି। ଗତ ବର୍ଷ, ଏକା, ଆକା, ଏକ ନୂତନ ରେସିପି ଏବଂ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିବିଧ କରିଥିଲା: "ଏହା ଏହାକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ମୋର ଶରୀର ପରିଷ୍କାର ହୋଇଯାଇଛି, ମୁଁ ଦେଖୁଛି ଏହା କିପରି ପ୍ରକାଶିତ | ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରି ନାହିଁ, "ଗୋଞ୍ଜାଲେଜ୍ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ହୋଇଛି |