ସମ୍ପ୍ରତି, ସେଲିବ୍ରିଟିମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ, ବିଶେଷତ, ମାନସିକ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଛନ୍ତି | ସମ୍ପ୍ରତି, 40 ବର୍ଷର ବୁଣ୍ଡେନ୍ ଗ୍ରୀଶେନ୍ ତାଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପୁନର୍ବାର କଥା ହୋଇଥିଲେ | ସେ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଏକ ପୋଷ୍ଟ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଠାରେ ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟରୁ ପୀଡିତ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟକାରୀ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି |
ମୋର ନିଜ ଅନୁଭୂତିରେ, ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ସବୁଦିନ ପାଇଁ କିଛି ନାହିଁ | ବେଳେବେଳେ ଏକ ସରଳ ସ୍ମାରକ ମଧ୍ୟ ଯାହା ସମସ୍ତ ଅପ୍ରୀତିକର ଭାବନା ଶୀଘ୍ର ଅତିକ୍ରମ କରିବ, ଏହା ଆଶାର ଏକ ବିକନ୍ ହୋଇପାରେ | ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚିନ୍ତା, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଚିନ୍ତାର ଏକ ଦୁଷ୍କର୍ମର ଏକ ଦୁଷ୍କର୍ମର ଏକ ସହାୟକ ପୁସ୍ ଦରକାର | ମୋର ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ସହିତ ମୁଁ କଠିନ ଥିଲି, ଏବଂ ମୁଁ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜୁଥିଲି | ଏପରି ମୁହୂର୍ତ୍ତ, ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ, ସେପରି ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭ୍ୟାସ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଛାଡିବା ଏବଂ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜିବା | ଜୀବନ ହେଉଛି ଆମର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ଉପହାର, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ମୂଲ୍ୟବାନ,
- ଲିଖିତ ଜିସେଲ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଫଟୋର ପ୍ରକାଶନକୁ ବାହାର କରିଦେଲେ ଯାହା ଉପରେ ସେ ମେକଅପ୍ ବିନା ଥିଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିଥିଲେ |
ପୂର୍ବରୁ, ବଣ୍ଡଚେନ୍ସ ବୋଲି କହିଥିଲେ, ଏହା କଫି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଏହା କଫି, ମିଠା ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ପରିତ୍ୟକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମଡେଲଟି ଚାଲିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଯାହା ସକାଳେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କାର୍ଯ୍ୟ କର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ପାଇଁ ଚାଲିଗଲା |