ହିଲିଆ ବାଲଡୱିନ୍ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଏକ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ | ସେ ବିକିନିରେ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ କେଉଁ ଭିଡିଓ ପୋଷ୍ଟ କରିଥିଲେ |
ପ୍ରାୟ ସାତ ମାସ ... ମୁଁ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଜାରି ରଖିଛି | ମୋର ଶରୀର ବଦଳିଯାଏ ... ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ବ୍ୟାୟାମ କରେ, ମୁଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଛି | ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ତିନୋଟି ବ୍ୟାୟାମରେ ତିନିଥର ତିନୋଟି ଉପାୟରେ,
- ମାଇକ୍ରୋବୋଲୋଜି ହିଲିଆରେ ଲେଖିଥିଲେ |
"ମୁଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରିଥିବା ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା," "ସ beauty ନ୍ଦୀ, ଗର୍ଭବତୀ ରୁହ," ସାବଧାନ ରୁହ, "ପ୍ରଶଂସକମାନେ ତୁମର ଯତ୍ନ ନିଅ;
ପୂର୍ବରୁ, ବାଲିଡୱିନ୍ ସେ କିପରି ଡମ୍ବୁଲ୍ସରେ ସଜାଗିଗଲେ | ସେ ବାଥରୁମରେ ଏକ ଭିଡିଓ ରେକର୍ଡ କଲେ, ଯେଉଁଠାରେ ସେ ଏକ ହାଲୁକା ଧଳା ପୋଷାକରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲେ |
ମୁଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବିନା ଘରକୁ ଭଲପାଏ | ଯାହାଫଳରେ ସବୁକିଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ସରଳ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷକୁ ପାଗଳ ଭାବରେ ପସନ୍ଦ କରେ - ମୋର ପାଞ୍ଚ ପାଉଣ୍ଡ ଡମ୍ବୁଲ୍ | ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ମୋ ହାତରେ କାମ କରେ | ବାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସପ୍ସ ପାଇଁ ଏଠାରେ ମୋର ସାମାନ୍ୟ ତାଲିମ,
- ଏକ ରୋଲର୍ ହିରିଆଙ୍କୁ ଦସ୍ତଖତ କରାଯାଇଛି |
