ଏମିନମ୍ ସ୍ୱୀକାର କରିଥିଲେ ଯେ ପୂର୍ବ ଓଜନ 105 କିଲୋଗ୍ରାମ |

2007 ରେ, ଏକ ଓଭରଡୋଜର ଏକ ଓଭରଡୋଜ ପରେ, ମୁଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ପହଞ୍ଚିଲି, "ଏମିନେମ ସହିତ ପୁରୁଷ ପତ୍ରିକା କହିଛନ୍ତି। - ମୁଁ ପ୍ରାୟ 105 କିଲୋ ଓଜନ କଲି | ମୁଁ କିପରି ଏତେ ବଡ ହେବାକୁ ସଫଳ ହେବି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଅନୁମାନ କରିପାରିବି | ରାଗ ଫିଙ୍ଗ ଏବଂ ଭାଲିୟମ୍ ସେଲ୍, ଯାହା ବର୍ଷସାରା ମୁଁ ତୁମର ପେଭରେ ଥିବା ଗର୍ତ୍ତ ଜଳୁଡି ଦେଇଥିଲି | ଏବଂ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ନକରିବା ପାଇଁ, ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଖାଇଥିଲି - ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ | ପୁନର୍ବାର କ୍ଲିନିକ୍ ପରେ ମୁଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କିନ୍ତୁ, ତା'ଛଡ଼ା, ଅଧିକନ୍ତୁ, ଜଣେ ସ over ନ୍ୟବାହିନ୍ସିକା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇପାରୁ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ମୋର ଶୋଇବା ସହିତ ସମସ୍ୟା ଥିଲା | ତେଣୁ ମୁଁ ଦ running ଡିବାକୁ ଲାଗିଲି। ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଏଣ୍ଡୋରିଫିନର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ହୋଇଗଲେ ଏବଂ ନିଦ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ତେଣୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ ହେଲା | ଲୋକମାନେ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ନିର୍ଭରଶୀଳତାକୁ ବଦଳାନ୍ତି ତାହା ବୁ to ିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ | ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସ କ୍ଷତିକାରକକୁ ବଦଳାଇଥାଏ | ମୋର ମସ୍ତିଷ୍କ ନିର୍ଭରଶୀଳତା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥଗିତ ଅଛି, ତେଣୁ ଏହା ରନ୍ ରେ ପହଞ୍ଚିଛି, ମୁଁ, ବୋଧହୁଏ ସେମାନଙ୍କୁ ଟିକେ ଅପବ୍ୟବହାର କଲି | ମୁଁ ଏକ ଅଭିଶାପ ହାମଷ୍ଟରରେ ପରିଣତ ହୁଏ - ଟ୍ରାଡମିଲରେ 27 କିଲୋମିଟର | ସକାଳେ ମୁଁ ଉଠି ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଘୁଞ୍ଚି ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଠିଥିଲି | ତା'ପରେ ସେ ଘରକୁ ଫେରିଗଲେ ଏବଂ ଯେତିକି ଦ ran ଡ଼ିଗଲେ | ମୁଁ କ୍ୟାଲୋରୀ ବିଷୟରେ ଏକ ଅବସେସିଭ୍-ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବ୍ୟାଧି ଆରମ୍ଭ କଲି - ​​ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 2000 ଜଳିଯିବାକୁ ଦେଖିଲି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ମୁଁ 67 କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ଆସିଥିଲି | ଯେତେବେଳେ ଦ run ଡ଼ିବାକୁ ମୁଁ ନିଜକୁ ମଞ୍ଚକୁ ଆଣିଥିଲି | ସ୍ଥାୟୀ ଭାର ମୋ ଗଣ୍ଠିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା ଯେ ମୋର ଗଣ୍ଠିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା। "