Irina Shayk współdzielone tajemnice idealnej figury

Anonim

Zapewnił się, że nie ogranicza się w żywności. Nie oznacza to jednak, że model w dzień zjada hamburgery i ciasta. Irina zapewnia, że ​​jego dieta składa się ze zdrowych i przydatnych produktów. Przyjęła również, że codziennie wizyty siłowni, gdzie koncentruje się na treningu Cardio. - Musisz kochać swoje ciało - powiedziała. - Szanuj go i dbać o niego. Jestem zaangażowany w Cardio, ponieważ gwarantuje mi dobre samopoczucie. Wierzę, że możesz jeść wszystko, co chciał. Główną rzeczą później jest pracować na siłowni. Robię każdego dnia, ale unikam ćwiczeń, które mogą zrobić moje ciało zbyt muskularne. Skupiam się na ruchomych treningach: bieganie, boks, ćwiczenia na rowerze treningowym. A także pilates. "

Model rosyjski powiedział również, jak dba o skórę: "Pijam wiele soków wodnych i cytrusowych, które są doskonałym źródłem witaminy C." Jednak w obawach o pojawieniu Irina nie zapomina o ważniejszych rzeczach. Gwiazda przyznała, że ​​po rozstaniu z Cristiano Ronaldo znajduje się w poszukiwaniu "wiernego człowieka", a także płaci dużo czasu: "Zawsze znajduję czas dla ludzi, którzy kochają i o których chcę się opiekować: rodzina, przyjaciół - wszyscy Kto dostaje się w tej kategorii. Zgadzam się, że praca jest bardzo ważna, ale nadal uważam, że konieczne jest zyskanie równowagi i cieszyć się życiem. W końcu jest to najważniejsza rzecz ".

Czytaj więcej