Jessica Alba w magazynie zdrowia kobiet. Marzec 2013.

Anonim

O swojej ulubionej formie fitness : "Lubię uczestniczyć w klasach tanecznych. To zabawna. Na przykład lekcja hip-hopowa w połączeniu z ćwiczeniami Pilates. "

O swoich preferencjach fitness : "Czasami nadal idę do treningu sprintu interwałowego. Ponieważ nienawidzę zwyczajnego. Dla mnie znacznie lepsza zawód, gdzie możesz coś zrobić i wyłączyć głowę, a nie trening, w którym musisz monitorować liczbę powtórzeń. Lub musi być głośna muzyka, która będzie musiała się poruszać. "

O tym, jak robi w domu : "Kiedy trenuję w domu, a obok nie ma partnera, lubię włączyć głupie transfer w telewizji. Jest to zazwyczaj pokaz rzeczywistości, który jestem zaangażowany w szkolenie sprint interwałowych. Mam minutę, a następnie iść na stopę na 30 sekund, alternatywna ładunków w ten sposób 20-30 minut ".

O tym, jak pozbyć się stresu : "Czas spędzony z dziećmi pomaga złagodzić stres, dziwnie wystarczająco. Teraz jestem z nimi. Sprawiają, że jestem taka szczęśliwa, to prawdziwa radość. Wiem, że nie zawsze pozostaną małe, więc teraz staram się cieszyć się tym okresem do pełnego. To jest mój program antykwarstny. "

Czytaj więcej