د محبوب تمرین په اړه : "دلته یو څوک دی چې خورا لوی تاثیر ورکوي. زه هغه ته "بالون" ته وایم. مستقیم، پښې د اوږو په خونو کې پیل کړئ. اوږد یو څه مخامخ کړئ، ډمبیل د 5 پونډ وزن واخلئ. ناست، بیا خپل ښي لاس پورته کړئ او د بدن په اوږدو کې کی left اړخ ته لرې کړئ. د لاک شاته او لوړ جوړ کړئ، لکه څنګه چې د بالینګ لوبه کول. په هر اړخ کې 8 ځله ترسره کړئ. دا تمرینات په پراخه کچه بوی تقویه کوي. "
ستاسو د خوښې لارې په اړه د ارادې په اړه : "زه پخلی غواړم. زما دننه یو کوچنی ایټالوی انا دی. که څوک راشي، زه سمدلاسه وړاندیز کوم: "راشئ، زه به تاسو سنډویچ جوړ کړم!" موږ ټول د مینې ژبه کې خبرې کوو: پریږده او مینه ترلاسه کړئ. زه د پخلی کولو سره مینه ښیې. "
ستاسو د سبزیجاتو مینو په اړه : "زه د 11 کلن عمر څخه سبزري یم، ځکه چې زه نه پوهیږم: که موږ سپی ونه خورئ، ولې تاسو برګر خورئ؟ زه له څارویو سره مینه لرم او زما له باورونو سره سم یم. نو په سهار کې زه یو م apple ې وخورم او که موږ د پیزا پاتې شېبې ولرو، د هګیو پروټین له شیانو څخه. د پیزا څخه هګۍ له هغه څخه خوندور دي چې تاسو یې تصور کولی شئ. د غرمې ډوډۍ لپاره، زه د سلاد او سبزیجاتو لوی برخه لرم. زه د ډوډۍ مینی یم چې ډیری لوښي پکې شامل دي. تیره شپه ما د بروکسل کباب جوړ کړ چې د Ballsamic سرکچر، انګورو او اخروټونو سره پخه شو. راویلي د پمپکن او مغز لرونکي تختو او سلاد سره د هرڅه پاتې کیدو سره