لیز اردو د دې په اړه وویل چې څنګه یې خپل ځان د 55 کلونو په ب .ه کې مالتړ کوي، او یادونه یې وکړه چې د هغې لپاره ترټولو مهمه شی "هغه د عادي ساتلو" لپاره بوخت دی.
د متحده ایالاتو اونيزې په یوه مرکه کې، هییلی د ورځې د ورځې په اړه وویل او هغه څه چې هغه ښه ښکاري.
زه فکر کوم دا د ځان او ستاسو روغتیا لپاره زما د پاملرنې مهمه برخه ده، ځکه چې زه غواړم په شکل کې پاتې شم او نه غواړم د خوځښت نشتوالي له امله زاړه کیدل. زه ډیری خلک ګورم چې له ستونزو سره مخ کیږي او له ستونزو سره پرمخ ځي. او زه تل په داسې شیبو کې فکر کوم: تاسو هره ورځ لږترلږه پنځه دقیقې کولی شئ، په بار کې یو څه ودریږئ او شاید، د لاسونو او سکوتونو لپاره ډیری تمرینات وکړئ،
- مشترک الیزاتیت.
هیئي هغه څه پوهیږي چې هغه وايي: هغه لاهم په بیکیني کې د عکسونو فنکشن پرمخ وړي، او د خپل زوی څنګ ته 20 کاله ډیری وختونه د خور په څیر ښکاري. دا اصلي قاعده، هغه د فعالیت اعظمي شمیر ګ .ي.
زه زما لوښي یم او په کور کې کوم کار کوم. زه اکثرا ځانګړي تمرینات نه کوم، زه یوازې خورا فعال یم،
- دغه لوبغاړی یادونه وکړه.
مګر دا مه هیروئ چې په ورته وخت کې هولی ایریرس صحي رژیم ته.