ډاډ ورکړئ چې هغه پخپله په خواړو کې محدود نه کوي. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې د ورځې په واسطه ماډل د بیرغ او کیکونو خوري. ایرینا ډاډ ورکوي چې د هغې خواړه صحي او ګټورې محصولات لري. هغې دا هم ومنله چې هره ورځ به د جیم لیدنې، چیرې چې هغه د کارپو په روزنه تمرکز وکړ. شاک وویل: "تاسو باید خپل بدن سره مینه وکړئ." - هغه ته درناوی وکړئ او د هغه پاملرنه وکړئ. زه په کارپو کې بوخت یم، ځکه چې دا زه ښه او ښه تضمین کوي. زه باور لرم چې تاسو کولی شئ هغه څه وخورئ چې غوښتل یې. اصلي شی وروسته په جم کې کار کولو ته زړه راښکونکی دی. زه هره ورځ کوم یم، مګر زه د تمریناتو مخه ونیسم چې کولی شي زما بدن ډیر عضلات رامینځته کړي. زه په حرکت لرونکي کارونو تمرکز کوم: چلول، باکسینګ، د تمرین په موټر کې تمرین کول. او هم په زړه پوری. "
روسي ماډل هم وویل چې څنګه هغه د هغې د پوټکي په اړه احتیاط کوي: "زه د اوبو ډیری او د لیمو جوسونه څښم چې د ویټامین سي عالي سرچینه ده." په هرصورت، د ب appearance ې په اړه په اندیښنو کې، آیینا د نورو مهم شیانو په اړه هیر نکړي. د ستوری اعتراف وکړ چې د کریسټینونو رونالډو د "وفادار سړي" سره یوځای کیدو وروسته دی، او د هغه خلکو په لټه کې یم: "زه غواړم پاملرنه وکړم: کورنۍ، ملګري - هرڅوک څوک پدې کټګورۍ کې ترلاسه کوي. زه موافق یم چې کار خورا مهم دی، مګر زه لاهم فکر کوم چې د توازن ترلاسه کولو او ستاسو له ژوند څخه خوند اخیستل اړین دي. په هرصورت، دا خورا مهم شی دی. "