هیدي کلوم د خپل زیږیدنې 48 کلیزې ته نږدې دی او د خورا متوسیو میرمنو پوټس ته نه پریږدي، چې په انسټریګ کې هر عامه یې بې عدالتۍ او بې شته شخصیتونه ښیې. د دې مور لپاره، څلور ماشومان د پام وړ هڅو او دوامداره هڅو او ثابت هڅو ته اړتیا لري.
دوی د ښځو د روغتیا د مرکز لپاره د نوي کال دمخه مرکې کې، دوی وویل چې د "40+" عمر کې کوم ډول زغم او هڅې ته اړتیا ده: "40 کاله وروسته، زه د دې سره تمرین ته سپارښتنه کوم - د ناسم ضعیف اغیز - د دروند خرابو ورزش او غواګانو پرته. "
ماډل یادونه کړې چې هغه په شخصي ډول د هوپ سره غوره صنفونه راغلل، منظم په حوض کې منظم ټولګی راغلی او په کلکه، په ټرامپولین کې کودتا. ځکه چې دا کوڅه خورا په لنډه توګه، مګر دوی نه یوازې د خوښۍ اغیزه رامینځته کوي او همغږي ته وده ورکوي، مګر همغږي ته وده ورکوي، مګر د عالي ب form ه ساتلو کې هم مرسته کوي.
د ګیتاریسټ میرمن تویمه کلسمیسا (څوک چې د خپل غوره کیدو په جریان کې 16 کلن دی) وویل، زه په ورځ کې په 20 ساعتونو کې تیریدل، دا د ټریډیل څخه ډیر ښه و. "
د یادونې وړ ده چې د کلام کور کې حوض د پام وړ اندازې لري او موږ یې خورا اوږدې مودې په اړه خبرې کوو. هیدي مشوره ورکول د دې ډول فزیکي تمرین سره د دې ډول فزیکي تمرین څخه غفلت نه کوي ځکه چې د هولایپټا گردش، په ټرامپولین او عادي دوسیو کې د پراخه حوضونو په پرتله خورا لوی شمیر خلکو ته رسیدلي.