جیسیکا سمپسن په قرنطین کې وخت له لاسه نه ورکوي. د چهارشنبه په ورځ، 39 کلن سندرغاړی د انسټاګرام په ځان کې خپور شو او د ورزش قوي څانګه چې د روزنې او بوختیا وروسته خپره شوې. په ځانګړي توګه مینه وال د هغې تذکرو او مطبوعاتو باندې تاثیر کوي.
زه د ټولو دریو ماشومانو په وړاندې د کار کولو لپاره پورته شوم او له تاسو سره وخت تیروي. خوځښت، حرکت وکړئ، د خپل رواني روغتیا لپاره حرکت وکړئ،
- یو سندرغاړی په مایکروبګلاټ کې لیکلی.
د سندرغاړي چاپیریال سرچینې وايي جیس په هوا کې ډیر ګرځي او په ټریډمیل کې ګرځي.
دا د هغه لاره ده چې په هوښیاري ذهن کې پاتې شي. د هغې لپاره، رواني روغتیا مهم دی او همدارنګه فزیکي دی
- د اوو ب citri ه کې عسکر سره شریک شوی. جیسیکا هڅه کوي چې سالم تغذیه ته ودریږي او په اعتدال کې وي. د داخلي په وینا، هغه هغه څه خوري چې هغه خوښوي، مګر برخې یې نه کوي.
د ماشومانو سره یقینا هغه کولی شي ځینې پیسري تقویه کړي، مګر هغه د دې لپاره سینټ نه ده،
- سرچینې ته وویل.
پروسږکال، د جیسیکا د وژونکي پاجیکشنک وویل چې د دریمې ماشوم زیږیدو وروسته، هغې 45 کیلوګرامه له لاسه ورکړه.
هغې د هرڅه له امله وزن له لاسه ورکړ چې کله چې هغه په جم کې نه وه. په اونۍ کې له 168 ساعتونو څخه هغه یوازې درې درې سره بوخت و،
وویل چې کوچ او زیاته یې کړه چې سمپسن خپله دنده په پام کې نیسي ترڅو په ورځ کې له، 12،000 ګامونو څخه تر 14،000 ګامونو ته ځي.
