Eva Mendez sobre sua amada comida e treinamento

Anonim

"Eu presto atenção a tudo", diz Mendez. - O que eu como, como você alimenta meu corpo, quanta água eu bebo .. Eu não coma carne, mas com um monte de peixe e arroz integral. Eu também amo muito pão. As pessoas estão sempre surpresas quando eu como pão no restaurante! Embora, principalmente seja de uma farinha desconfortável. Se você tem dúvidas, pegue a comida escura. Então, decidi ficar longe de massas, arroz branco e pão branco, e tudo se tornou fácil para mim. "

Sobre os treinos de Eva disseram que ela visita regularmente a academia e, muitas vezes, engajada em Yoga. "Eu vou para o ginásio três ou quatro vezes por semana e faz exercícios com um peso leve e um pequeno número de repetições, além disso, vários exercícios cardiovasculares, como correias e jogging de intervalo. Cardiografia Eu pago pelo menos 35 minutos, mas durante esse período você pode conseguir muito se você fizer tudo com a mente. Depois disso, eu faço cerca de uma hora fazendo exercícios com os encargos. Duas vezes por semana eu faço yoga. Principalmente é Ashtang, mas meu instalador cria programas especializados para mim, que são focados no que preciso. Então, se meus músculos estiverem tensos depois de correr, então realizamos poses que os relaxam. "

Eva também disse que ela gosta mais de tudo em sua figura: "Eu gosto das minhas mãos. Eu sou grato ao meu pai por longas mãos, como um macaco, por fim, felizmente, não tenho tão peludo quanto ele.

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