Adrian Lima compartilhou segredos de magro

Adrian começou a treinar todas as três semanas após o parto. Seu treinador pessoal Michael Oladen contou como Lima trabalhou intensivamente: "O metabolismo de Adrian desacelerou. Acontece inevitavelmente quando você relaxa. Mas nós tivemos que fazer isso funcionar 24 horas por dia, sete dias por semana. Nós estávamos envolvidos em seis horas todos os dias. " De acordo com o treinador, o modelo treinou duas vezes ao dia. Sua manhã começou com um treino de 20 a 30 minutos na bicicleta de exercício, então a mesma quantidade foi dada ao estudo dos principais músculos. Depois disso, Adrian trabalhou para fora técnicas de boxe em um ritmo rápido, boxe com ar. E então ela colocou luvas e começou a treinar no boxe com um treinador para desenvolver velocidade e força. A ocupação terminou com um complexo de exercícios para pernas e nádegas, pulando e alongamento. À noite, Lima repetiu seu treinamento de choque. "Foi incrivelmente vendo tal dedicação e coragem", admitiu o treinador. Ele também acrescentou que Adriana não abuse de dieta: "Ela goza de comida. Pode comer qualquer coisa: de mousse de chocolate para um bife ou hambúrguer. Mas quando você precisa se preparar para um evento importante, é muito disciplinado. "