Polina Gagarin disse como ela perdeu o peso após o segundo gênero

Anonim

E a Gagarin decidiu compartilhar como ela conseguiu vir tão rapidamente em forma. Ela disse que ela foi deixada para perder mais 3 kg para estar em peso ideal para ela - 53 kg. "Eu tive um acordo com meu médico - para não falar sobre o meu peso. Ela me ilumina silenciosamente, fechei os olhos, ela fixou tudo no mapa e nós divergimos. No hospital de maternidade, inseri 78,5 pesando. Depois de dar à luz, levantei-me apenas para as escalas depois de uma semana e meio - 64,5 "- conta a Gagarin.

O cantor acrescentou que a perda de peso mais complexa representava a amamentação. Duas semanas após o nascimento, o cantor decidiu iniciar performances do que um fãs surpresos. A estrela também contou sobre sua dieta. "Parece que é isto: a manhã é um carboidrato, de preferência mingau, para digerir o dia por um longo tempo, o dia é uma proteína com uma fibra, à noite - novamente a proteína. O que é importante! Certifique-se de observar os intervalos entre as refeições e não comer demais, há tantos em uma porção, bem como se encaixam na palma da mão, isto é, em pequenas porções. O principal princípio não é para ficar com fome se você quiser comer (assim como este) - lanche com frango ou, por exemplo, uma proteína sem gema. "

Consulte Mais informação