Ayla Fisher na revista de fitness. Maio de 2013

Anonim

Sobre como ela se livrou do excesso de peso após o parto : "Marquei 30 quilos durante a primeira gravidez e 32 durante o segundo. Ambas as vezes eu sofri de manhã loucura, então foi alimentada apenas com grandes porções de macarrão com petróleo e queijo. Esta é a única coisa que se livrou da náusea. Eu precisava começar a atirar no "shopaholic" três meses após o nascimento da filha mais velha de Olive. O produtor do filme contratou treinador que estava envolvido em mim três vezes por semana. Inspirou, mas ao mesmo tempo foi muito difícil. Eu não queria cair como um rosto na sujeira em frente ao treinador. Após o nascimento da segunda filha, perdi peso gradualmente graças à amamentação, caminhadas em runion-canyon e aulas com um treinador a cada duas semanas. "

Sobre os benefícios do yoga : "Você não apenas fortalece os músculos e atira fadiga. Yoga também ajuda você a ouvir seu corpo e consciência. Quando você se concentra cuidadosamente em sua respiração, você pode jogar todos os pensamentos e experiências cotidianas da minha cabeça. Eu gosto dessa sensação de comunicação com seu próprio corpo. É muito calmante. Se eu estiver preso em um engarrafamento ou encontrei algum tipo de problema, apelo às minhas práticas e começa a respirar. Às vezes até me ajuda a decidir se deve concordar em algum papel ".

Que ela quer ser um exemplo saudável para suas filhas : "Eu tenho duas pequenas filhas e não quero que eles vejam que eu pesava constantemente. Eu não acho que este é o exemplo certo. "

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