Sofia Vergara în revista Forme. Noiembrie 2014.

Anonim

Despre cum a tratat corpul ei în tineret: "Nu-mi place niciodată antrenamente. Și era mereu mulțumit de apariția lui. Asta este, desigur, ca orice femeie, aș putea să mă plâng că am șolduri prea largi sau ceva de genul asta, dar totuși nu am experimentat disconfort din cauza formelor mele.

Despre cum atitudinea ei față de fitness cu vârsta sa schimbat: "După 40 am început să observ că corpul meu pierde fosta elasticitate. Am citit multe despre modul în care metabolismul încetinește cu vârsta. Știam că am avut timp să fac ceva despre asta. Și am început. "

Despre pregătirea preferată: "Sunt angajat în program folosind simulatorul megaformer. Se bazează pe Pilates, dar exercițiile sunt mult mai grave. Am ales acest program din cauza problemelor cu genunchii. În tineret, nu puteam să mă angajez ca pe toți ceilalți - nu am putut rula, în mod normal, ghemuit și să efectueze orice exerciții care dau o încărcătură în genunchi. Dar datorită simulatorului, pot efectua exerciții cu adevărat eficiente. Nu-mi plac orele de la toate, dar îmi plac acele schimbări care apar în corpul meu.

Citeste mai mult