Eva Mendez despre iubitul său de mâncare și de formare

Anonim

"Fânt atenția la tot", spune Mendez. - Ce mănânc, cum îmi hrănești corpul, cât de multă apă beau ... nu mănânc carne, dar cu o mulțime de pește și orez brun. De asemenea, iubesc pâinea foarte mult. Oamenii sunt întotdeauna surprinși când mănânc pâine în restaurant! Deși, în principal, este de la o făină neliniștită. Dacă aveți îndoieli, luați mâncarea întunecată. Deci, am decis să stau departe de paste, orez alb și de pâine albă și totul a devenit ușor pentru mine ".

Despre antrenamentele EVA au spus că vizite în mod regulat sală de gimnastică și adesea angajată în yoga. "Mă duc la sala de sport de trei sau patru ori pe săptămână și fac exerciții cu o greutate ușoară și un număr mic de repetări, în plus față de acest lucru, mai multe exerciții cardio, cum ar fi sprint și jogging interval. Cardiografie plătesc cel puțin 35 de minute, dar în acest timp puteți obține foarte mult dacă faceți totul cu mintea. După aceea, fac cu o oră făcând exerciții cu povară. De două ori pe săptămână fac yoga. În cea mai mare parte este Ashtang, dar instalatorul meu creează programe specializate pentru mine, care se concentrează pe ceea ce am nevoie. Deci, dacă mușchii mei sunt tensionați după alergare, atunci facem poziții care le relaxează. "

Eva a spus, de asemenea, că îi place mai ales în figura ei: "Îmi plac mâinile. Sunt recunoscător tatălui meu pentru mâini lungi, ca o maimuță, totuși, din fericire, nu am atât de păr ca el.

Citeste mai mult